Kalkulatori BMR
Kalorimet e brendshme të trupit të njeriut janë: Kaloritë e brendshme të trupit të njeriut janë: Kaloritë e brendshme të trupit të njeriut janë:
Rezultatet përditësohen ndërsa shkruani.
Në lidhje me këtë kalkulator
you are a woman, you can calculate your BMR by multiplying the number of calories you burn by the number of hours you work out, and then multiplying the number of calories you burn by the number of hours you sleep. The calculator uses the Harris-Benedict formula to calculate your BMR. The Harris-Benedict formula is the most commonly used formula for calculating your BMR. It is used to calculate your BMR for women and men, and it is the most commonly used formula for calculating your BMR for men and women. The Katch
Pyetja e shpeshtë
Çfarë është ekuacioni Mifflin-St Jeor?
Për burrat: BMR = 10×kg + 6.25×cm − 5×moshë + 5. Për gratë termi i fundit është −161. Kjo është formula më e saktë e thjeshtë e BMR për shumicën e njerëzve.
A është BMR e njëjtë me kaloritë që duhet të ha?
BMR është degëzimi juaj në pushim. Për të mbajtur peshën ju hani rreth BMR-së tuaj herë faktorin e aktivitetit (TDEE-në tuaj), që është më i lartë.
Cili është dallimi mes BMR dhe TDEE?
BMR është vetëm energjia që djeg në pushim, ndërsa TDEE e shkallëzon atë sipas asaj sa aktiv jeni. Ky kalkulator raporton BMR si figurë të titullit dhe liston kaloritë e përshtatshme të mbajtjes për çdo nivel aktiviteti në tabelën nën të.
Cilën formulë BMR duhet të zgjedh?
Mifflin-St Jeor është standardi aktual dhe punon mirë për shumicën e njerëzve. Harris-Benedict është një ekuacion i vjetër i rishikuar, dhe Katch-McArdle është më i miri nëse e dini përqindjen e yndyrës në trup. Ndrysho midis tyre nën opsionet e avancuara për të krahasuar.
Çfarë është formula Katch-McArdle?
Katch-McArdle bazohet në BMR në masë trupore të dobët në vend të peshës totale: 370 + 21.6 × masë trupore të dobët në kilogramë. Për shkak se llogarit muskulin, është shpesh më e saktë për njerëzit e dobët ose muskulorë, por kërkon përqindje të derrit të trupit.
Pse BMR ime bie kur plakem?
Çdo version i formulës heq kaloritë për moshën, duke pasqyruar humbjen graduale të muskujve dhe ngadalësimin e metabolizmit gjatë viteve. Kjo është pse një person i moshuar me të njëjtën gjatësi dhe peshë ka një BMR më të ulët se një i ri.
API — përdor këtë kalkulator nga kodi
Thirret ky kalkulator si një pikë e lirë përfundimtare JSON - nuk kërkohet kyç. Dërgo vlerat e fushës si parametra kërkimi ose JSON. Lexo dokumentet e plota të API →
Pika e fundit
GET https://calculator.free/api/v1/bmr/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/bmr/?sex=male&age=30&units=metric&height=175&weight=70"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/bmr/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "30",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "70"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultatet janë vlerësime për udhëzime të përgjithshme vetëm, jo këshillime financiare, mjekësore apo taksash.