BMR קלאַסיקער
באַטרעף דיין באַזעליכער מאַטעריע־צונויפֿגײט — די קאַלאָריעס װאָס דו ברענט אין מנוחה
רעזולטאטן װי איר שרײַבט
װײַז די װײַז־פּראָגראַם
you are a woman, you can calculate your BMR by multiplying the number of calories you burn by the number of hours you work out, and then multiplying the number of calories you burn by the number of hours you sleep. The calculator uses the Harris-Benedict formula to calculate your BMR. The Harris-Benedict formula is the most accurate and easy to use. It is based on the Mifflin-St Jeor formula, which is the most commonly used formula for calculating your BMR. The Katch-McArdle formula is the most
פֿראַגעס
וואָס איז די Mifflin-St Jeor צוגאב?
פֿאַר מענטשן: BMR = 10×קג + 6.25×סם − 5×אַלט + 5. פֿאַר פרויען איז דער לעצטער טערמין −161. דאָס איז דער מערסטע ריכטיקער פּשוטער BMR פֿאָרמולע פֿאַר די מערסטע מענטשן
איז BMR די זעלבע ווי די קאַלאָריעס איך זאָל עסן?
ניטא. BMR איז די װירע־װירע. צו היטן דעם וואָג עסן איר אַרום אייער BMR מאָל אַ אַקטיוויטעט־פֿאַקטאָר (איך, TDEE), װאָס איז העכער
וואָס איז דער חילוק צווישן BMR און TDEE?
BMR איז נאָר די ענערגיע דו ברענט אין מנוחה, בשעת TDEE װײַזט עס אױף אױף װי אקטיװ דו ביסט. דער קלײנער װײַזט BMR אױס װי דער קאָפּ־ציפֿער און װײַזט די צוגעפאסטע קאלאָריעס פֿאַר יעדער אקטיװיטעט אין דער טאַבעלע אונטער אים
וואָס BMR פֿאָרמולע זאָל איך אויסקלײַבן?
מִפֿלין־סענט־יאָר איז דער איצטיקער סטאַנדאַרד און אַרבעט גוט פֿאַר די אײגסטע מענטשן. האַריס־בענדיק איז אַ עלטערע איבערגעזעצטע צוגאָב, און קאַטש־מאַקאַרדל איז דער בעסטער אויב דו ווייסט װיפֿל פּראָצענט פֿון דיין גוף איז פֿײַט. װײַז צווישן זיי אונטער די װײַטערדיקע אָפּציעס צו פֿאַרבינדן
וואָס איז די קאצ'-מקרעדלע פֿאָרמולע?
װײַז פֿאָרױסװײַז פֿונעם טעקסט פֿאַרב
פארוואס װעט מײַן BMR װײַטער?
טעקסט פֿאַרבtransform-type
API — ניצע דעם קאַלקולאַטאָר פֿון קאָד
קלײַב אױס דעם קלײנער װי אַ פֿרײַן JSON סוף־פּונקט — קײן קלײַב ניט נייטיק. שיקן די פֿעלדער־באַטרעף אונטער דעם װי אַ פֿראַגע־פּאַראַמעטער אָדער JSON לייענען די גאַנץ API דאָקומענטאַציע →
סוף־פּראָצעס
GET https://calculator.free/api/v1/bmr/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/bmr/?sex=male&age=30&units=metric&height=175&weight=70"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/bmr/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "30",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "70"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);רעזולטאטן זײַנען אָפּשאַצונגען נאָר פֿאַר אַלגעמיינע װײַזן, ניט פֿאַר פינאַנציעל, מעדיציניש אָדער באַדערפֿענישן