BMR गणकयन्त्र
आफ्नो Basal चयापचय दर गणना - तपाईं आराम मा जलाउन क्यालोरी.
तपाईँले टाइप गर्दा परिणाम अद्यावधिक गर्नुहोस् ।
यो क्याल्कुलेटरको बारेमा
you are 180 pounds or 60 kg, your BMR is 1,320 calories per day. If you are 180 pounds or 60 kg, your BMR is 1,320 calories per day. If you are 180 pounds or 60 kg, your BMR is 1,320 calories per day. If you are 180 pounds or 60 kg, your BMR is 1,320 calories per day. If you are 180 pounds or 60 kg,Use BMRUse BMRU as the basis of any calorie planUse BMRUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie planUse BMR as the basis of any calorie
प्राय सोधिने प्रश्नहरू
Mifflin-सेन्ट Jeor समीकरण के हो?
पुरुषहरूको लागि: BMR = 10×kg + 6.25×cm -5×age +5. महिलाहरूको लागि अन्तिम अवधि -161 छ। यो धेरै मानिसहरूको लागि सबैभन्दा सटीक सरल BMR सूत्र हो।
BMR क्यालोरी म खान गर्नुपर्छ रूपमा नै छ?
छैन. BMR आफ्नो-अवकाश जलाउनुहोस् छ. वजन राख्न तपाईं आफ्नो BMR पटक एक गतिविधि तत्व वरिपरि खाने (तपाईंको TDEE), जो उच्च छ.
BMR र TDEE बीच के फरक छ?
BMR मात्र ऊर्जा तपाईं आराम मा जल, जबकि TDEE तपाईं कसरी सक्रिय द्वारा यो scales माथि छ। यो गणनाकर्ता शीर्षक चित्र रूपमा BMR रिपोर्ट र यो तल तालिका प्रत्येक गतिविधि स्तर लागि मिलान रखरखाव क्यालोरी सूचीबद्ध.
कुन BMR सूत्र म चयन गर्नुपर्छ?
Mifflin-सेन्ट Jeor वर्तमान मानक छ र धेरै मानिसहरू लागि राम्रो काम गर्दछ. हार्रिस-बेनेडिक्ट एक पुरानो संशोधित समीकरण छ, र Katch-McArdle तपाईं आफ्नो शरीर वसा प्रतिशत थाहा भने सबै भन्दा राम्रो छ. तुलना गर्न उन्नत विकल्प अन्तर्गत तिनीहरूलाई बीच स्विच.
के Katch-McArdle सूत्र छ?
कुल वजन को सट्टा मा मांसपेशी को लागि खाताहरु को कारण, यो अक्सर मांसपेशी वा मांसपेशी मानिसहरू को लागि सबैभन्दा सही छ, तर यो आफ्नो शरीर को वसा प्रतिशत आवश्यक छ।
किन म बूढो प्राप्त रूपमा मेरो BMR तल छ?
सूत्र को हरेक संस्करण उमेर लागि क्यालोरी घटाउँछ, मांसपेशी को क्रमिक हानि र वर्ष मा चयापचय को धीमी प्रतिबिम्बित. किनभने उही उचाइ र वजन एक बुढा मान्छे एक जवान एक भन्दा कम BMR छ.
API - कोडबाट यो क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्नुहोस्
यो क्याल्कुलेटरलाई निःशुल्क JSON अन्त बिन्दुको रूपमा कल गर्नुहोस् - कुञ्जी आवश्यक छैन। क्वेरी परिमितिहरू वा JSON को रूपमा तलको फिल्ड मानहरू पठाउनुहोस्। पूरा API कागजात पढ्नुहोस् →
अन्त्य बिन्दु
GET https://calculator.free/api/v1/bmr/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/bmr/?sex=male&age=30&units=metric&height=175&weight=70"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/bmr/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "30",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "70"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);परिणाम मात्र सामान्य मार्गदर्शन लागि अनुमान छन्, वित्तीय छैन, चिकित्सा वा कर सल्लाह.