बीएमआर गणक
अपने बासल मेशिक दर की गणना करें — जो आप आराम पर जलाते हैं ।
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इस गणक के बारे में
आपका बासस्ट मेलिंग ब्लिफ़िक दर (BMR) आपके शरीर में काम करता है, साँस लेने के लिए पूर्ण आराम, कक्ष की मरम्मत — यह BMRCereralter ster sterer ster द्वारा प्रयोग करता है और Cucue-scue-t-tact और Cs के लिए एक भी काम करता है, जो एक दिन में सभी न्यूनतम करने के लिए एक प्रक्रिया के लिए है, और एक संस्करण के लिए एक संस्करण के रूप में एक संस्करण के रूप में कम से कम मात्रा में अपने शरीर की तुलना में एक sclocrecatescated-ट का उपयोग करें. shrocateshy-stacates, यह एक छोटे वज़न के लिए एक छोटे से अधिक जटिल प्रक्रिया के लिए एक s-छोटे जीव की तुलना में एक छोटे वज़न के लिए है जो आप के लिए एक s पर काम करता है, और अधिक मात्रा में अपने शरीर की आवश्यकता है कि एक s.
बार बार पूछे जाने वाले प्रश्न
Miflin-सेंट यार्ड ईर समीकरण क्या है?
पुरुषों के लिए BMR = 10× + 6.25×cm magaz + 5. पिछले शब्द के लिए 16161 है. यह अधिकांश लोगों के लिए सबसे सरल बीआर सूत्र है.
क्या मुझे भी ऐसी ही आदत रखनी चाहिए?
नहीं, BMR अपने रेवर जला. आप अपने BMR टाइम्स के आसपास वज़न रखने के लिए एक गतिविधि कारक (आपके TEE), जो उच्च है.
डीएम और टी.
BMR केवल ऊर्जा है जो आप आराम पर जला देते हैं, जबकि TDEEESS इसे आप कितने सक्रिय हैं. यह अनुमान के रूप में अनुमानित आंकड़ा के रूप में और प्रत्येक गतिविधि स्तर में प्रत्येक स्तर के लिए उचित रख देता है.
मुझे कौन सा बएमआर सूत्र चुनना चाहिए?
Mufilin - stioter वर्तमान मानक है और अधिकांश लोगों के लिए अच्छी तरह से काम करता है. हैरिस-बे-ने-ह-ह-ककक्शन एक पुराने समीकरण है, और अगर आप अपने शरीर में वसा पता है कि आप अपने शरीर की प्रतिशत को जानते हैं. उनके बीच में उच्च स्तर की तुलना करने के लिए स्विच करें.
कतच-चिल-रिल सूत्र क्या है?
Cetcucufaf BR सहारा पर कुल वज़न के बजाय BMR: 370 + 21.6 सहारा के बजाय कि यह माँस के लिए खाता है, यह अक्सर सहारा या पोषण के लिए सबसे सही है, लेकिन यह आपके शरीर की वसा प्रतिशत की जरूरत है.
मैं बड़े होने के नाते मेरा ब्लआर क्यों छोड़ देता है?
इसलिए एक ही ऊंचाई और वज़न का बड़ा हिस्सा एक छोटे से से ज़्यादा होता है ।
एपीआई — इस गणक का प्रयोग कोड से करें
इस गणक को मुक्त JSON अंत बिन्दु के रूप में काल करें — कोई कुंजी आवश्यक नहीं. क्वैरी पैरामीटर या JSON के रूप में क्षेत्र मान भेजें. पूरा एपीआई खुराक पढ़ें →
अंत बिन्दु
GET https://calculator.free/api/v1/bmr/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/bmr/?sex=male&age=30&units=metric&height=175&weight=70"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/bmr/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "30",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "70"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);इसका नतीजा सिर्फ यह होता है कि वे न सिर्फ पैसे के, इलाज या कर - निकाले की सलाह देते हैं ।