Mpikirakira BMR
Mikasa ny tahan'ny metabolisma fototra - ny kaloria sotroinao rehefa miala sasatra.
Manova ny valin'ny fanoratanao.
Momba ity kapila ity
calculator uses the Harris-Benedict formula to calculate the BMR for a woman who is 165 cm and 60 kg. The Harris-Benedict formula is based on the average body mass of a woman who is 165 cm and 60 kg, and the Katch-McArdle formula is based on the average body mass of a woman who is 165 cm and 60 kg. The Harris-Benedict formula is based on the average body mass of a woman who is 165 cm and 60 kg, and the
Fanontaniana matetika
Inona no atao hoe fitambarana Mifflin-St Jeor?
Ny laharam-pehintaniny dia 15° 55' 55S ary ny laharan-jarahasiny dia 15° 55' 55W.
Mitovy amin'ny kaloria tokony hohaniko ve ny BMR?
Tsia. Ny BMR dia ny fandotoana mandritra ny fitoniana. Mba hitazonana ny lanja dia mihinana eo amin'ny BMR-nao mitombo amin'ny isa fiasan'ny vatanao (ny TDEE-nao) ianao, izay avo kokoa.
Inona no fahasamihafana eo amin'ny BMR sy ny TDEE?
Ny BMR dia ny angovo sotroinao rehefa miala sasatra fotsiny, raha toa kosa ny TDEE dia mampitombo izany arakaraka ny haavon'ny asa ataonao. Ity milina fanisana ity dia milaza ny BMR ho toy ny tarehimarika voalohany ary mametraka ny kaloria ilaina amin'ny fanatanterahana ny asa isaky ny ambaratonga ao amin'ny tabilao eo ambanin'izany.
Inona no fomba BMR tokony hofidiako?
Ny Mifflin-St Jeor no fenitra ankehitriny ary mety amin'ny ankamaroan'ny olona. Ny Harris-Benedict dia fanisana efa taloha naverina namboarina, ary ny Katch-McArdle no tsara indrindra raha fantatrao ny isan-jaton'ny tavy ao amin'ny vatanao. Afindrao eo amin'ny safidy ambony izy ireo mba hampitaha.
Inona no atao hoe "formule Katch-McArdle"?
Ny Katch-McArdle dia mifototra amin'ny BMR amin'ny lanjany maivana amin'ny vatana fa tsy ny lanjany manontolo: 370 + 21.6 × lanjany maivana amin'ny kilao. satria izy no miresaka ny rafi-pihetseham-po, matetika izy no tena marina ho an'ny olona maivana na manana rafi-pihetseham-po, saingy mila ny isan-jaton'ny tavy amin'ny vatanao izy.
Nahoana no mihena ny BMR-ko rehefa miha-mahery aho?
Mampihena ny kaloria arakaraka ny taona ny endriky ny formula tsirairay, izay maneho ny fihenan'ny taova sy ny fihenan'ny metabolisma mandritra ny taona maro, ka izany no antony mahatonga ny olona antitra manana haavo sy lanja mitovy hanana BMR ambany noho ny tanora.
API — mampiasa io milina fanisana io avy amin'ny rindran'asa
Antsoy ho toy ny farany JSON malalaka ity milina fanisana ity - tsy mila famaha. Mandefa ireo sanda eo amin'ny sehatr'asa etsy ambany ho toy ny mpizaratry ny fanontaniana na JSON. Vakio ny tahirin-kevitra API feno →
Endpoint
GET https://calculator.free/api/v1/bmr/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/bmr/?sex=male&age=30&units=metric&height=175&weight=70"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/bmr/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "30",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "70"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Ny voka-pikarohana dia natao ho an'ny torohevitra ankapobeny ihany, tsy torohevitra ara-bola, ara-pitsaboana na ara-bola.