БМР калькуляторы
Сезнең тәнегездә калийның күп булуын сизәсез, шуңа күрә сезнең организмыгызда калий җитмәү сизелә.
Сез язганда нәтиҗәләр яңартыла.
Калкулятор турында
you are a woman, you can calculate your BMR by multiplying the number of calories you burn by the number of hours you work out, and then multiplying the number of calories you burn by the number of hours you sleep. The calculator uses the Harris-Benedict formula to calculate your BMR. The Harris-Benedict formula is the most commonly used formula for calculating your BMR. It is used to calculate your BMR for women who are 18 years old and older, and for men who are 20 years old and older.UseBMRUse BMRUUse BMRUUuse BMRUuse B
Кайвакыт бирелә торган сораулар
Ни өчен тере организмнар тере түгел?
Ир-атлар өчен: BMR = 10×кг + 6.25×см − 5×яшь + 5. Хатын-кызлар өчен соңгы термин −161.
Бу ысулны кулланып, калорияләрне үлчәү өчен калориметр кулланыла.
Юк. БМР – бу сезнең тыныч вакыттагы калорияләр сеңдерүегез. Авырлыкны саклау өчен сезнең БМР һәм активлык факторы (сезнең TDEE) арасындагы аралыкны ашагыз, ул югарырак.
Ни өчен тере организмнар һәм микроорганизмнар арасында аерма бар?
BMR - бу сезнең тыныч вакытта яндырган энергия, ә TDEE сезнең активлык дәрәҗәсенә карап аны арттыра. Бу калькулятор BMR-ны баш саннар белән хәбәр итә һәм түбәндәге таблицада һәр активлык дәрәҗәсенә туры килгән калорияне күрсәтә.
Кемнең әтисе?
Mifflin-St Jeor хәзерге стандарт һәм күпчелек кешеләр өчен яхшы эшли. Harris-Benedict - элекке үзгәртелгән исәпләү, һәм Katch-McArdle - тән авырлыгы процентын белсәгез иң яхшысы. Бу исәпләүләр арасында күчү өчен өстәмә параметрлар астында чагыштыру.
«Казан» журналы сайты.
Катч-МакАрдл БМРны тулаем авырлык урынына зәгыйфь тән массасына нигезли: 370 + 21.6 × зәгыйфь тән массасы килограммнарда. Чөнки ул мускулларны исәпкә ала, ул зәгыйфь яки мускуллы кешеләр өчен иң төгәл, ләкин сезнең тән май процентын таләп итә.
Ни өчен минем БМР минем яшькә җиткәч кими?
Һәрбер формула версиясе яшькә карап калорияне төшерә, бу мускулларның тиздән юкка чыгуын һәм метаболизмның елдан-ел зәгыйфьләнүен чагылдыра. Шуңа күрә бер үк биеклектә һәм авырлыкта өлкән кеше яшьрәк кешедән түбәнрәк БМРга ия.
API — бу калькуляторны кодтан куллану
Бу калькуляторны буш JSON ахыры буларак чакыру — ключ кирәкми. Төп өлешнең түбәндәге күрсәткечләрен сорау параметрлары яки JSON буларак җибәрү. API документациясен укыгыз →
Ачыклау
GET https://calculator.free/api/v1/bmr/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/bmr/?sex=male&age=30&units=metric&height=175&weight=70"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/bmr/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "30",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "70"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Бу ысулның төп өстенлеге — ул финанс, медицина һәм сәүдә өлкәләрендә кулланыла.