BMR計算器
基礎代謝率を計算してください - 安静時のカロリー消費量。
結果はタイプすると更新されます。
この計算機の情報
you are a woman, you can calculate your BMR by multiplying the number of calories you burn by the number of hours you work out. The calculator uses the Harris-Benedict formula to calculate your BMR. The Harris-Benedict formula is based on the Mifflin-St Jeor equation, which is based on the weight of the body, and the Katch-McArdle formula is based on the weight of the body. The Harris-Benedict formula is based on the weight of the body, and the Katch-McArdle formula is based on
よくある質問
ミフリン・セント・ジョア方程式とは何か？
男性のＢＭＲは１０×ｋｇ＋６．２５×ｃｍ−５×年齢＋５，女性のＢＭＲは−１６１である。
BMRは私が食べるべきカロリーと同じですか。
いいえ、BMRはあなたの休息燃焼です。 体重を維持するには、BMRを活動因子（あなたのTDEE）で割ったほうがよい。
ＢＭＲとＴＤＥＥの違いは何か。
BMR は休息時のエネルギー消費量のみを表し、TDEE は活動量を基準にスケールします。この計算機は BMR をヘッダ数値として報告し、下の表に各活動レベルに対応する維持カロリーを表示します。
どのＢＭＲ式を選ぶべきか。
Mifflin-St Jeor は現在の標準で、ほとんどの人にとってよく機能します。Harris-Benedict は古い改訂式で、Katch-McArdle は体脂肪率を知っている場合に最適です。高度なオプションで両方を比較してください。
カッチ・マクアードル公式は何ですか。
体重は体脂肪率の 100% である。
なぜ年を取るにつれて 体重が減るの？
年齢によるカロリーの減少は，筋肉の徐々な減少と代謝の遅れを反映している。
API — コードからこの計算機を使う
この計算機を自由な JSON エンドポイントとして呼び出します。鍵は必要ありません。下のフィールド値をクエリパラメータまたは JSON として送信します。 API ドキュメントを読む →
エンドポイント
GET https://calculator.free/api/v1/bmr/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/bmr/?sex=male&age=30&units=metric&height=175&weight=70"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/bmr/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "30",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "70"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);結果は一般的な指導のための推定であり，財務的，医療的または税務的なアドバイスではない。