Kalkulator Kalori (TDEE)
Kajaba iku, uga bisa digawé panganan kang bisa dipangan lan dikonsumsi saben dina.
Hasil dioptimalake nalika sampeyan ngetik.
Ngendi kalkulator iki
calculator will calculate your Total Daily Energy Expenditure (TDEE) based on your BMI, weight, and weight gain. The calculator will also calculate your BMI, weight gain, and weight loss. The calculator will also calculate your BMI, weight gain, and weight loss. The calculator will also calculate your BMI, weight gain, and weight loss. The calculator will also calculate your BMI, weight gain, and weight loss. The calculator will also calculate your BMI, weight gain, and weight loss. The calculator will also calculate your BMI,
Takon kang asring diajukake
Apa sing diarani BDSM?
BMR iku kalori awakmu kang dibakar nalika istirahat lengkap. TDEE dikali BMR kanthi faktor aktivitas kanggo kalebu gerakan lan latihan - iku jumlah sing sampeyan mangan kanggo njaga bobot.
Apa sampeyan ngerti apa sing diarani kalori?
A defisit saka watara 500 kalori saben dina iku target umum kanggo ngilangi kira-kira setengah kilogram (utawa watara siji pon) saben minggu. Aja mudhun ing ngisor apa sing aman kanggo sampeyan.
Tingkat kagiyatan apa kang kudu dakpilih?
Pilih kang cocog karo minggu biasa: sedentary kanggo kerja kantor kanthi latihan cilik, moderat kanggo 3-5 latihan seminggu, banget aktif kanggo kerja fisik utawa latihan hard saben dina. Wong asring nganggep luwih dhuwur, mula pilih pilihan sing luwih endhek yen sampeyan ora yakin lan ngresiki saka asil sampeyan.
Apa kalori kanggo nambah bobot utawa otot?
Ing taun 2005, 500.000 wong ing Amérika Sarékat lan 250.000 ing Amérika Lor, ngalami gangguan iki, lan 100.000 wong ing Amérika Lor lan 100.000 ing Amérika Lor ngalami gangguan iki.
Apa formulane?
Ing taun 2009, 100% saka populasi ing Amérika Sarékat wis ngalami cacat ing rahang, lan 10% saka populasi ing Amérika Sarékat wis ngalami cacat ing rahang.
Mengapa TDEEku mung estimasi?
Persamaan punika dipundasaraken kaliyan rata-rata populasi, lan karusakan nyata sampeyan gumantung kaliyan massa otot, genetik, turu, suhu lan kadospundi sampeyan ngginakaken lampah ing luar lampah ingkang dipunrencanakaken. Gunakaken angka punika minangka garis dasar lan atur-atur kanthi becik kaliyan tren bobot nyata sampeyan.
API — gunakake kalkulator iki saka kode
Panggenan kalkulator iki minangka titik pungkasan JSON gratis - ora ana kunci sing dibutuhaké. Kirimi nilai medan ing ngisor iki minangka parameter pitakonan utawa JSON. Waca dokumen API lengkap →
Titik pungkasan
GET https://calculator.free/api/v1/tdee/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/tdee/?sex=male&age=30&units=metric&height=175&weight=70&activity=1.55"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/tdee/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "30",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "70",
"activity": "1.55"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Kajaba iku, ana uga sing ora bisa gawé gawéan, kaya ta dokter, insinyur, lan liya-liyané.