ຕົວຄິດໄລ່​ການ​ເຜົາ​ໄຂມັນ

ຄິດໄລ່​ຄາໂລຣີ​ທີ່​ເຜົາ​ໄໝ້​ໃນ​ກິດຈະກຳ​ຈາກ​ມູນຄ່າ MET, ນໍ້າໜັກ ແລະ ເວລາ​ຂອງ​ທ່ານ

min
ຄາໂລຣີ່​ທີ່​ເຜົາ​ໄໝ້ —
ທຸກໆ​ຊົ່ວໂມງ —
ທຸກໆ​ນາທີ —

ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ຫາ​ຈະ​ຖືກ​ອັບເດດ​ເມື່ອ​ທ່ານ​ພິມ​ມັນ​ຂຶ້ນ​ມາ & # 160; ។

ກ່ຽວ​ກັບ​ເຄື່ອງ​ຄິດໄລ່​ນີ້

you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much energy you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. For example, if you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much energy you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. For example, if you are running at 6 mph (9.8 METs), you will need to

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ

MET ແມ່ນຫຍັງ?

MET (Metabolic Equivalent of Task) ແມ່ນ ຕົວເລກທີ່ໃຊ້ພະລັງງານຂອງທ່ານ. ການນັ່ງຢ່າງສະຫງົບແມ່ນ 1 MET; ກິດຈະກໍາ 5-MET ເຜົາຜານຄາໂລຣີຫຼາຍກ່ວາຫ້າເທົ່າ. ຄ່າທີ່ນີ້ມາຈາກ Compendium of Physical Activities.

ວິທີການ​ຄິດໄລ່​ຄາໂລຣີ​ທີ່​ເຜົາ​ໄດ້?

ຄາໂລຣີຕໍ່ນາທີ = MET × 3.5 × ນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍໃນກິໂລ ÷ 200, ເພີ່ມຂື້ນໂດຍຈໍານວນຂອງນາທີ. ມັນ scales ກັບທັງສອງວິທີການຫຍຸ້ງຍາກກິດຈະກໍາແມ່ນແລະວິທີການຫຼາຍທີ່ທ່ານນັ່ງ.

ເຮັດ​ຫຍັງ​ນ້ຳ​ໜັກ​ຮ່າງກາຍ​ຈຶ່ງ​ປ່ຽນ​ຜົນ​ໄດ້?

ການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍທີ່ຫນັກກວ່າໃຊ້ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນກິດຈະກໍາດຽວກັນໃນເວລາດຽວກັນເຜົາຜານຄາໂລຣີຫຼາຍຂື້ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຫນັກກວ່າ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນໍ້າໜັກແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮູບຮ່າງ.

ການຍ່າງຈະເຜົາຜານຄາໂລຣີໄດ້ເທົ່າໃດ?

ສໍາລັບ 70 ກິໂລຄົນນັ້ນແມ່ນປະມານ 5.3 ຄາໂລຣີໃນຫນຶ່ງນາທີ, ດັ່ງນັ້ນການ 45 ນາທີ walking burns about 237 calories. ປະຊາຊົນຫນັກກວ່າແລະໄວກວ່າການເຜົາໄຫມ້ຫຼາຍ.

ການແລ່ນຈະເຜົາຜານຄາໂລຣີໄດ້ເທົ່າໃດ?

ສໍາລັບ 70 ກິໂລຄົນຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ໃນປະມານ 12 ຄາໂລຣີໃນນາທີ, ດັ່ງນັ້ນ 30 ນາທີເຜົາໄຫມ້ປະມານ 360 ຄາໂລຣີ.

ຂ້ອຍຄວນກິນຄືນຄາໂລຣີທີ່ຂ້ອຍເຜົາໄຫມ້ບໍ?

ນັ້ນຂຶ້ນກັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານ. ໃນແຜນຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ, ອາຫານກັບຄືນໄປຄາໂລຣີເຜົາໄຫມ້ທຸກສາມາດລົບຂາດດຸນຂອງທ່ານ; ຍ້ອນວ່າການຄາດຄະເນມີຂໍ້ຜິດພາດ, ຫຼາຍຄົນກິນຄືນມາພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄາໂລຣີອອກກໍາລັງກາຍ.

ຕົວຄິດໄລ່​ທີ່​ກ່ຽວຂ້ອງ

ຕົວຄິດໄລ່ Calorie (TDEE) ຕົວຄິດໄລ່​ຄວາມ​ຂາດ​ແຄນ​ຄາໂລຣີ ຕົວຄິດໄລ່​ບາດກ້າວ​ໄປ​ຫາ​ໄມ

❤️ ຮັກ Calculator.Free? ແບ່ງປັນ

𝕏  X Facebook Reddit
API — ໃຊ້​ເຄື່ອງ​ຄິດໄລ່​ນີ້​ຈາກ​ໂປຣແກຣມ

ໂທ​ເຄື່ອງ​ຄິດໄລ່​ນີ້​ເປັນ​ຈຸດ​ຈົບ JSON ຟຣີ - ບໍ່​ຕ້ອງການ​ກູ​ໂກ. ສົ່ງ​ຄ່າ​ພື້ນ​ທີ່​ຂ້າງ​ລຸ່ມ​ນີ້​ເປັນ​ປາຣມາ​ຕິກ​ຄໍາ​ຖາມ ຫຼື JSON. ອ່ານ​ເອກະສານ API ເຕັມ →

ຈຸດ​ສຸດ​ທ້າຍ

GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
    "activity": "4.3",
    "units": "metric",
    "weight": "70",
    "minutes": "45"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄາດຄະເນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ການເງິນ, ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຫຼືພາສີ.