ساڙيل کالوريز جو حساب
فعاليت ۾ ساڙيل ڪيلوريا ان جي MET قدر، اوھان جي وزن ۽ وقت کان اندازو لڳايو.
نتيجا جئن توھان لکندا آھيو تئن اپڊيٽ ٿيندا آھن.
ھن ڳڻپيوڪر بابت
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much calories you burn per minute, you can use the MET calculator. The calculator will calculate the calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity.Pick an activity, enter your weight and duration, and use the result to plan training or estimate how exercise fits a calorie deficit.Take an activity, enter your weight and duration, and use the result to plan training or
گھڻا پڇيل سوال
MET ڇا آھي؟
MET (ميٽابولڪ ايڪويوليٽ آف ٽاسڪ) توھان جي آرام واري توانائي استعمال جو هڪ ڀيرو آھي. 1 MET آرام سان ويهڻ آھي; 5-MET سرگرمي پنج ڀيرا وڌيڪ ڪيلوريا ساڙيندي آھي. اتي جي قدر جسماني سرگرمين جي ڪمپيڊيم مان آيا آھن.
ساڙيل ڪيلوريا ڪيئن ڳڻيا ويندا آھن؟
ڪلوريز في منٽ = MET × 3.5 × جسم جو وزن ڪلوگرام ۾ ÷ 200، منٽن جي تعداد سان ضرب ڪيو ويو. اهو ٻنهي سان ڳڻپ ڪري ٿو ته سرگرمي ڪيتري سخت آهي ۽ توهان ڪيترو وزن ٿا کڻو.
جسم جو وزن نتيجي کي ڇو تبديل ڪندو آھي؟
وزندار جسم کي هلائڻ ۾ وڌيڪ توانائي لڳندي آهي، تنهنڪري هڪ ئي وقت ۾ هڪ ئي سرگرمي هڪ وزندار شخص لاءِ وڌيڪ ڪيلوريا ساڙيندي آهي. ان ڪري وزن فارمولا جو حصو آهي.
هلڻ سان ڪيترا ڪلوريز ساڙيا ويندا آھن؟
هڪ 4 ميٽر في منٽ جي رفتار سان هلڻ 4.3 METs جي باري ۾ آهي. 70 ڪلوگرام جي شخص لاءِ جيڪو تقريبن 5.3 ڪلوگرام في منٽ آهي، تنهنڪري 45 منٽن جي رفتار سان هلڻ 237 ڪلوگرام جي باري ۾ ساڙيندو آهي. وڌيڪ ڳري ماڻهو ۽ وڌيڪ تيز رفتار وڌيڪ ساڙيندا آهن.
ڊوڙڻ سان ڪيترا ڪلوريز ساڙيا ويندا آھن؟
6 ميٽر في منٽ تي هلڻ بابت 9.8 METs آهي - هڪ تيز قدم تي ٻه ڀيرا کان وڌيڪ. هڪ 70 ڪلو شخص جي حوالي سان هڪ منٽ ۾ 12 ڪلوگرام جي چوڌاري آهي، تنهنڪري 30 منٽ تقريبن 360 ڪلوگرام سوڙھي.
مون کي وري کائڻ گهرجي ته مون کي ساڙيو ڪيلوريس؟
اهو توهان جي مقصد تي منحصر آهي. وزن گهٽائڻ واري منصوبي ۾، هر ساڙيل کالوري کي واپس کائڻ توهان جي نقصان کي ختم ڪري سگهي ٿو؛ ڇاڪاڻ ته اندازي ۾ غلطي آهي، ڪيترائي ماڻهو صرف ورزش ڪيلوريز جو حصو واپس کائيندا آهن.
API — ڪوڊ مان هيءَ ڳڻپيوڪر استعمال ڪريو
ھن حساب ڪتاب کي مفت JSON آخر واري نقطي طور سڏيو - ڪوبه ڪوڊ نه گھرجي. ھيٺ ڏنل ميدان جي قدرن کي سوال جي پاراميٽرن يا JSON طور موڪليو. پورو API دوکو پڙهو →
آخر وارو نقطو
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نتيجا صرف عام رهنمائي لاءِ اندازا آهن، نه مالي، طبي يا ٽيڪس صلاحون.