Калори тооцоолуур
MET-ийн утга, жин, цаг зэргээс хамааран идэвхтэй үйлдлээс болж шатаасан калорио тооцоол.
Тоо бичсэнээр үр дүнг шинэчилнэ.
Энэ калькуляторын тухай
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. If you are running at 6 mph (9.8 METs), you will need to calculate your MET values for each activity. If you are running at 70 mph (100 METs), you will need to calculate your MET values for each activity. If you are running at 70 mph (100 MET
Жишээ асуултууд
MET гэж юу вэ?
MET (Metabolic Equal of Task) нь таны амарч байх үед хэрэглэсэн энергийн хэмжээ юм. Тайван суух нь 1 MET, 5- MET дасгал нь 5- аас илүү калори шатаадаг. Эндхүүний утга нь Compendium of Physical Activities- аас гаралтай.
Хэрхэн калорийн хэрэглээг тооцох вэ?
минутын калори = MET × 3. 5 × биеийн жин кг ÷ 200, минутын тоогоор үржүүлдэг. Энэ нь дасгал хийхэд хэр хүнд, хэр их жинтэй байгаагаас хамаарна.
Яагаад биеийн жин дүнг өөрчлөх вэ?
Хөнгөн биеийг хөдөлгөхөд илүү их энерги шаардагдана. Иймээс ижил үйлдэл хийхэд илүү их калори шатаадаг. Иймээс жинг формулын хэсэг болгон оруулсан.
Явган алхах нь хэдэн калори шатаадаг вэ?
4 миль/ цаг хурдтай алхах нь 4.3 МЕТ- ийн хэмнэлтэй байдаг. 70 кг жинтэй хүний хувьд минутанд 5.3 калори шатдаг. Тэгэхээр 45 минут алхах нь 237 калори шатдаг. Хэт хүнд, хурдан алхах хүмүүс илүү их калори шатдаг.
Явганаар хэдэн калори шатдаг вэ?
6 миль/цагийн хурдтай гүйх нь 9.8 МЕТ-ийн хэмнэлттэй - хурдан алхахаас хоёр дахин их. 70 кг жинтэй хүний хувьд минутанд 12 калори шатаадаг. 30 минутын дотор 360 калори шатаадаг.
Би шатаасан калорио эргэн идэж болох уу?
Энэ нь таны зорилгоос хамаарна. Жин хасах төлөвлөгөөнд, түлэгдсэн бүх калорио эргүүлэн идэж, алдагдлаа арилгах боломжтой. Учир нь тооцоолол алдаатай байдаг тул олон хүн зөвхөн дасгал хөдөлгөөний калориудын хэсгийг л эргүүлэн иддэг.
API - энэ калькуляторыг кодоос ашиглах
Энэ тооцоологчийг JSON- ийн төгсгөлийн цэг болгон дуудна - түлхүүр шаардахгүй. Доорх талбарын утгауудыг асуултын параметр эсвэл JSON- оор илгээнэ үү. Бүх API баримт бичгийг уншина уу →
Сүүлийн цэг
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Энэ нь зөвхөн ерөнхий зөвлөгөөний дүн шинжилгээ бөгөөд санхүү, эмнэлгийн болон татварын зөвлөгөө биш юм.