Yanan Kalori Hesaplama
Bir aktivitede yakılan kalorileri MET değeri, ağırlığınız ve zamanınızdan tahmin edin.
Yazdığınızda sonuçlar güncellenir.
Bu hesaplayıcı hakkında
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much calories you burn per minute, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activity. You can use the calculator to calculate your MET for each activityPick an activity, enter your weight and duration, and use the result to plan training or estimate how exercise fits a calorie deficit.Take an activity, enter your weight and duration, and use the result to plan training or
Sıkça Sorulan Sorular
MET nedir?
Bir MET (Metabolik Ekvivalent Görev) dinlenme enerji kullanımınızın bir katı. Sessizce oturmak 1 MET; 5- MET aktivitesi beş kat daha fazla kalori yakıyor. Buradaki değerler Compendium of Physical Activities' den geliyor.
Yakılan kaloriler nasıl hesaplanır?
Dakikalık Kaloriler = MET × 3. 5 × kiloda vücut ağırlığı ÷ 200, dakika sayısıyla çarpılır. Bu, hem aktivitenin ne kadar zor olduğu hem de ne kadar ağır olduğunuz ile ölçeklenir.
Vücut ağırlığı neden sonucu değiştirir?
Daha ağır bir bedeni hareket ettirmek daha fazla enerji gerektirir, bu yüzden aynı aktivite aynı zamanda daha ağır bir kişi için daha fazla kalori yakacaktır.
Yürüyerek kaç kalori yakılır?
4 mph hızla yürümek yaklaşık 4.3 MET'dir. 70 kiloluk bir kişi için bu dakikada yaklaşık 5.3 kalori demektir, yani 45 dakikalık yürüyüş yaklaşık 237 kalori yakıyor. Ağır insanlar ve hızlı yürüyüşler daha fazla yakıyor.
Koşmak kaç kalori yakıyor?
6 mph hızla koşmak yaklaşık 9.8 MET'dir - hızlı yürümenin iki katı. 70 kiloluk bir kişi için bu dakikada 12 kalori, yani 30 dakikada yaklaşık 360 kalori yakılır.
Yaktığım kalorileri geri yemeli miyim?
Bu sizin hedefinize bağlı. Kilo kaybı planında, yakılmış her kaloriyi geri yemek açığı giderebilir; tahminde hata olduğu için, pek çok insan egzersiz kalorilerinin sadece bir kısmını geri yiyor.
API — bu hesaplayıcıyı kodtan kullan
Bu hesaplayıcıya ücretsiz bir JSON son noktası olarak çağrı yap - anahtar gerekmez. Aşağıdaki alan değerlerini sorgu parametreleri veya JSON olarak gönderin. Tüm API belgelerini oku →
Son nokta
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Sonuçlar sadece genel rehberlik için tahminlerdir, finansal, tıbbi veya vergi tavsiyesi değil.