Θερμίδες Καμένος Υπολογιστής
Εκτιμήστε θερμίδες καμένες σε μια δραστηριότητα από την τιμή MET, το βάρος και το χρόνο σας.
Ενημέρωση αποτελεσμάτων όπως πληκτρολογείτε.
Σχετικά με αυτό το κομπιουτεράκι
Ένας υπολογιστής με θερμίδες που καίγεται εκτιμά την ενέργεια που χρησιμοποιεί η μέθοδος MET (Metabolic Equity of Task). Ένα MET είναι περίπου η ενέργεια του καθιστή ακόμα? μια δραστηριότητα 8 METs καίει οκτώ φορές ότι. θερμίδες ανά λεπτό = MET × 3,5 × βάρος(kg) ÷ 200, τόσο βαρύτερα άτομα και σκληρότερες δραστηριότητες καίγεται περισσότερο. Πάρτε ένα 70 kg πρόσωπο σε ένα ζωηρό 4 mph περπάτημα (4.3 METs). Θερμίδες ανά λεπτό = 4.3 × 3.5 × 70 ÷ 200. 5.3, έτσι ώστε 45 λεπτά με τα πόδια εγκαύματα περίπου 237 θερμίδες. Αλλάξτε σε λειτουργία σε 6 mph (4.8 METs) και το ίδιο πρόσωπο καίει περίπου 12 θερμίδες το λεπτό. Περισσότερα από διπλό. Η τιμή MET είναι υψηλότερη. Το εργαλείο απαριθμεί κοινές δραστηριότητες έτσι ώστε να μπορείτε να τα συγκρίνετε με το βάρος σας. Εισάγετε τη δραστηριότητα και τη διάρκεια, και χρησιμοποιήστε το αποτέλεσμα για να σχεδιάσετε την εκπαίδευση ή την εκτίμηση πώς η άσκηση ταιριάζει σε ένα έλλειμμα θερμίδων.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η αναγνώριση;
Μια MET (Μεταβολικό Ισοδύναμο της Εργασίας) είναι ένα πολλαπλάσιο της χρήσης της ενέργειας ξεκούρασης σας. Καθισμένος ήσυχα είναι 1 MET? μια δραστηριότητα 5-MET καίει πέντε φορές περισσότερες θερμίδες. Οι τιμές εδώ προέρχονται από το Compendium των φυσικών δραστηριοτήτων.
Πώς υπολογίζονται οι θερμίδες;
Θερμίδες ανά λεπτό = MET × 3,5 × βάρος σώματος σε kg ÷ 200, πολλαπλασιαζόμενο επί τον αριθμό των λεπτών.
Γιατί το σωματικό βάρος αλλάζει το αποτέλεσμα;
Η μετακίνηση ενός βαρύτερου σώματος κοστίζει περισσότερη ενέργεια, έτσι η ίδια δραστηριότητα για την ίδια στιγμή καίει περισσότερες θερμίδες για ένα βαρύτερο άτομο.
Πόσες θερμίδες καίει το περπάτημα;
Για ένα άτομο 70 κιλών περίπου 5,3 θερμίδες το λεπτό, έτσι μια 45 λεπτά με τα πόδια καίει περίπου 237 θερμίδες.
Πόσες θερμίδες καίνε;
Για ένα 70 κιλά άτομο που είναι περίπου 12 θερμίδες το λεπτό, έτσι 30 λεπτά καίει περίπου 360 θερμίδες.
Να φάω πίσω τις θερμίδες που καίω;
Σε ένα σχέδιο απώλειας βάρους, τρώγοντας πίσω κάθε καμένη θερμίδα μπορεί να διαγράψει το έλλειμμα σας? επειδή η εκτίμηση έχει λάθος, πολλοί άνθρωποι τρώνε πίσω μόνο ένα μέρος των θερμίδων άσκησης.
API □ χρήση αυτού του υπολογιστή από τον κωδικό
Καλέστε αυτόν τον υπολογιστή ως ένα δωρεάν JSON τελικό σημείο Οτιδήποτε παραλείψετε χρησιμοποιεί την ίδια προεπιλογή αυτή η σελίδα είναι προγευματισμένη. Μια άγνωστη παράμετρος είναι ένα 400, ποτέ ένα σιωπηλό μηδέν. Διαβάστε τα πλήρη έγγραφα API →
Τέλος
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Τα αποτελέσματα είναι εκτιμήσεις για γενική καθοδήγηση μόνο, όχι οικονομικές, ιατρικές ή φορολογικές συμβουλές.