Ҳисобкунии калорияи сӯхташуда

Ҳисоб кардани калорияи сӯхташуда дар фаъолият аз арзиши MET, вазни шумо ва вақти шумо.

min
Калорияҳои сӯхташуда —
Дар як соат —
Дар як дақиқа —

Натиҷаҳо ҳангоми навиштан нав карда мешаванд.

Дар бораи ин ҳисобкунак

you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much energy you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. For example, if you are running at 6 mph (9.8 METs), you will burn 12 calories a minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you will burn 12 calories a minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you will burn 12 calories per minute.Take a person on a 4 mph walk (4.3 METs). Calories per minute = 4.3 × 3.5 × 70 ÷ 200 ≈ 5.3Pick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick an activityPick

Саволҳои маъмул

MET чист?

MET (Метаболизми эквиваленти вазифа) - ин миқдори энергияи истифодашуда дар ҳолати истироҳат аст. Нишаста истодан 1 MET аст; фаъолияти 5- MET 5 маротиба зиёдтар калорияҳоро сӯзонда метавонад. Қимматҳо дар ин ҷо аз Компендиуми фаъолияти ҷисмонӣ гирифта шудаанд.

Калорияҳои сӯхташуда чӣ гуна ҳисоб карда мешаванд?

Калорияҳо дар як дақиқа = MET × 3. 5 × вазни бадан дар кг ÷ 200, тақсимшуда ба миқдори дақиқаҳо. Он бо ҳамворӣ ва вазнинии фаъолият ва вазни шумо андоза мегирад.

Чаро вазнинии бадан натиҷаро иваз мекунад?

Агар шумо ба ҳаракати ҷисмҳои вазнинтар машғул бошед, энергияи бештарро сарф мекунед, бинобар ин, дар як вақт, дар як амали якхела, калорияи зиёдтар сӯзонда мешавад. Ин аст, ки чаро вазн дар формула нишон дода шудааст.

Чӣ қадар калория ҳангоми роҳ рафтан сӯхта мешавад?

Як қадамзании тез бо суръати 4 мил дар як соат тақрибан 4. 3 МЕТ аст. Барои як нафари 70 кг, ки тақрибан 5. 3 калорияи дақиқа аст, пас як қадамзании 45 дақиқа тақрибан 237 калория сӯзонда мешавад. Одамони вазнинтар ва бо суръати тезтар бештар сӯзонда мешаванд.

Чӣ қадар калорияҳо дар давидан сӯхта мешаванд?

Дар 1000 метр аз сатҳи баҳр 1000 метр баландӣ дорад. Дар баландии 1000 метр аз сатҳи баҳр 1000 метр баландӣ дорад. Дар баландии 1000 метр аз сатҳи баҳр 1000 метр баландӣ дорад.

Оё ман бояд калорияро, ки сӯзонидаам, бозхӯрам?

Ин аз мақсади шумо вобаста аст. Дар нақшаи кам кардани вазн, истеъмоли ҳар як калорияро сӯзондан метавонад камбудии шуморо нест кунад; азбаски ҳисобкунӣ хатогӣ дорад, бисёр одамон танҳо як қисми калорияро аз машқ мехӯранд.

Ҳисобкунак

Ҳисобкунии калорияҳо (TDEE) Ҳисобкунии камбуди калорияҳо Ҳисобкунии қадамҳо ба милҳо

❤️ Муҳаббат Calculator.Free? Мубодила кардан

𝕏  X Facebook Reddit
API — истифодаи ин ҳисобкунак аз рамз

Ин ҳисобгарро ҳамчун нуқтаи охирини JSON озод даъват кунед - ягон калид лозим нест. Қимматҳои заминаро дар поён ҳамчун параметрҳои пурсиш ё JSON фиристед. Хондани ҳуҷҷати пурраи API →

Нуқтаи охирин

GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
    "activity": "4.3",
    "units": "metric",
    "weight": "70",
    "minutes": "45"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Ин натиҷаҳо танҳо барои маслиҳати умумӣ, на маслиҳати молиявӣ, тибби ё андозӣ мебошанд.