Erretako kalorien kalkulagailua
Jarduera batean erretako kaloriak kalkulatzen ditu bere MET balioa, pisua eta denbora kontuan hartuta.
Emaitzak idazten duzun heinean eguneratzen dira.
Kalkulagailu honi buruz
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much calories you burn per minute, you can use the MET calculator. The calculator will calculate the calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity, and the amount of calories burned by your activity.Pick an activity, enter your weight and duration, and use the calculator to calculate how much energy you burn.Take an activity, enter your weight and duration, and use the calculator to estimate how much energy you burn.Pick an activity, enter your weight and duration, and use the calculator to calculate how much energy you burn.Pick an activity, enter your weight and duration, and use the calculator to
[Translation temporarily unavailable. Please try again.]
Zer da MET bat?
MET (Aginduaren baliokide metabolikoa) atseden-egoeran energia-kontsumoa handitzen duen faktorea da. Isilik eserita egotea MET 1 da; 5-MET jarduera batek kaloria-kopuru hori bost aldiz erretzen du. Hemengo balioak Compendium of Physical Activities-etik datoz.
Nola kalkulatzen dira erretako kaloriak?
Kaloria minutuko = MET × 3.5 × gorputz-pisua kg ÷ 200, minutu-kopurua biderkatuta. Jarduera zenbat eta gogorragoa izan, orduan eta handiagoa izango da eskala.
Zergatik aldatzen du gorputzaren pisuak emaitza?
Gorputz astunago bat mugitzeak energia gehiago kontsumitzen du, beraz, denbora berean jarduera berberak kaloria gehiago erretzen ditu pertsona astunago batek. Horregatik da pisua formularen parte.
Zenbat kaloria erretzen ditu ibiltzeak?
4 mph-ko ibilaldi bizkor batek 4,3 MET-ak inguru ditu. 70 kg-ko pertsona batentzat, minutuko 5,3 kaloria gutxi gorabehera, beraz, 45 minutuko ibilaldiak 237 kaloria inguru erretzen ditu. Pertsona pisutsuagoek eta pauso azkarragoek gehiago erretzen dute.
Zenbat kaloria erretzen ditu korrika egiteak?
6 mph-ko korrika egiteak 9,8 MET-ak inguru dira, oinez ibiltzearen bikoitza. 70 kg-ko pertsona batentzat minutuko 12 kaloria inguru dira, beraz 30 minututan 360 kaloria erretzen dira.
Erretzen ditudan kaloriak itzuli behar ditut?
Zure helburuaren araberakoa da. Pisua galtzeko plan batean, erretako kaloria bakoitza berreskuratzeak zure defizita ezaba dezake; estimazioak errorea duenez, jende askok ariketa kalorien zati bat bakarrik berreskuratzen du.
API — erabili kalkulagailu hau kodetik
Deitu kalkulagailu honi JSON amaierako puntu libre gisa — ez da gakorik behar. Bidali beheko eremuen balioak kontsultaren parametro edo JSON gisa. Irakurri APIaren dokumentazioa osorik →
Amaierako puntua
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Emaitzak gida orokorrerako estimazioak dira, ez finantzarioak, medikuak edo zerga aholkuak.