ژمێرەری کالۆرییە سووتاوەکان
بەهای کالۆرییەکە دابنێ کە لە چالاکییەکدا سووتاوە لە MET نرخەکەیەوە، کێشەکەت و کاتەکەت.
ئەنجامەکان نوێدەکرێنەوە کاتێک کە نوسیت
دەربارەی ئەم ژمێرە
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much energy you burn, you can use the MET calculator. The MET calculator is a simple and easy way to calculate your calories burned. You can use the MET calculator to calculate your calories burned by running at 6 mph (9.8 METs) and your weight. You can also use the MET calculator to calculate your calories burned by running at 6 mph (9.8 METs). The MET calculator is a simple and easy way to calculate your calories burned by running at 6 mph (9.8 METs).Take a 70 kg person on a 4 mph walk (4.3 METs). Calories per minute = 4.3 × 3
پرسیاری زۆر کراوە
MET چیە؟
MET (هەمان کار بۆ سووتەمەنی) زۆرە لە بەکارهێنانی وزەی خۆت لە کاتی ڕاکشاندا. دانیشتنی بێدەنگی ١ MET ە؛ چالاکی ٥-MET پێنج جار زیاتر کالۆری سووتێنێت. نرخەکان لێرەدا لە کۆمپێندیۆمی چالاکییە جەستەییەکانەوە هاتوون.
چۆن کالۆرییە سووتاوەکان حساب دەکرێن؟
کالۆری لە چرکەیەکدا = MET × 3.5 × کێشی جەستە لە کیلۆگرام ÷ ٢٠٠، زیادکراوە بە ژمارەی خولەكەکان. ئەمانەش بە پێی ئەو کارانەی کە زۆر قورسن و کێشی تۆ
بۆچی کێشی جەستە کاریگەری لەسەر ئەنجامەکە هەیە؟
جوڵەی جەستەیەکی قورس و قورس زیاتری پێویستی بە وزەیە، بۆیە هەمان چالاکی لە هەمان کاتدا کالۆری زیاتر دەسووتێنێت بۆ کەسێکی قورس و قورس، لەبەرئەوەیە کێش بەشێکە لە فۆرمولاکە.
پیاسەکردن چەند کالۆری دەسووتێنێت؟
پیاسەکردن بە خێرایی ٤ میل لە کاتژمێرێکدا نزیکەی ٤.٣ مەتر سێجایە بۆ کەسێکی ٧٠ کیلۆ کە نزیکەی ٥.٣ کالۆری لە چرکەیەکدا بەکاردەهێنێت، بۆیە پیاسەکردن بۆ ماوەی ٤٥ خولەک نزیکەی ٢٣٧ کالۆری بەکاردەهێنێت، کەسانی کێشی زۆر و بە خێرایی زیاتر بەکاردەهێنن.
بە پیاسەکردن چەند کالۆری دەسووتێن؟
بە خێرایی ٦ میل بە پێوانە ٩.٨ مێتەرە دووجار خێراتر لە پیاسەکردن بۆ کەسێکی ٧٠ کیلۆ کە لە خولەکێکدا ١٢ کالۆری بەکاردەهێنێت، کەواتە ٣٠ خولەک نزیکەی ٣٦٠ کالۆری بەکاردەهێنێت.
ئایا پێویستە ئەو کالۆریانەی کە سووتێنراوە بخۆمەوە؟
ئەوە دەکەوێتە سەر ئامانجەکەت. لە پلانی کەمکردنەوەی کێشدا، خواردنی هەموو کالۆرییەک کە سووتێنراوە دەتوانێت کەمیەکەت بگۆڕێت؛ چونکە پێشبینیەکە هەڵەیە، زۆر کەس تەنها بەشێکی کالۆریی چالاکیەکان دەخۆن.
API - ئەم ژمێرەرانە لە کۆد بەکاربهێنە
ئەم ژمێرەرە بانگ بکە وەک خاڵێکی کۆتایی JSON - هیچ کێڵگەیەک پێویست ناکات. بایەخی بەشی خوارەوە بنێرێت وەک پارامەتری پرسیار یان JSON. پەڕەی زانیارییەکانی API بخوێنە →
خاڵى کۆتایی
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ئەنجامەکان تەنها بۆ ڕێنمایی گشتین، نەک بۆ ڕاوێژی دارایی، پزیشکی یان باج.