محاسبهگر کالری سوخته
کالری سوخته شده در یک فعالیت را از ارزش MET، وزن و زمان تخمین بزنید.
نتایج در حال تایپ به روز میشود.
در مورد این ماشین حساب
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much calories you burn, you can use the MET calculator. The MET calculator is a simple and easy way to calculate your calories burned. You can use the MET calculator to calculate your calories burned by running at 6 mph (9.8 METs) and your weight. You can also use the MET calculator to calculate your calories burned by running at 6 mph (9.8 METs) and your weight. The MET calculator works byPickPickTake a person on a 4 mph walk (4.3 METs). Calories per minute = 4.3 × 3.5 × 70 ÷ 200 ≈ 5.3, so
پرسشهای متداول
MET چيه؟
یک MET (معادل متابولیکی کار) ضربی از مصرف انرژی در حالت استراحت شماست. نشستن ساکت برابر با ۱ MET است؛ یک فعالیت ۵- MET ۵ برابر کالری بیشتری را میسوزاند. مقادیر در اینجا از مجموعه فعالیتهای فیزیکی آمده است.
چطور کالری سوخته شده محاسبه ميشه؟
کالری در دقیقه = MET × ۳٫۵ × وزن بدن در کیلوگرم ÷ ۲۰۰، ضرب در تعداد دقیقه. این مقیاس با هر دو چقدر سخت فعالیت و چقدر وزن شما است.
چرا وزن بدن نتيجه رو تغيير ميده؟
حرکت بدن سنگین تر انرژی بیشتری مصرف می کند، بنابراین فعالیت مشابه در همان زمان کالری بیشتری برای فرد سنگین تر سوزانده می شود. به همین دلیل وزن بخشی از فرمول است.
راه رفتن چند کالري مي سوزونه؟
یک راه رفتن سریع با سرعت ۴ مایل در ساعت حدود ۴٫۳ کالری در دقیقه است. برای یک فرد ۷۰ کیلوگرمی این مقدار حدود ۵٫۳ کالری در دقیقه است، بنابراین یک راه رفتن ۴۵ دقیقه ای حدود ۲۳۷ کالری سوزاند.
دويدن چند کالري ميسوزونه؟
دویدن با سرعت ۶ مایل در ساعت حدود ۹٫۸ MET است — بیش از دو برابر یک راه رفتن سریع. برای یک فرد ۷۰ کیلوگرمی این حدود ۱۲ کالری در دقیقه است، بنابراین ۳۰ دقیقه حدود ۳۶۰ کالری سوزانده میشود.
بايد کالري هايي که سوختم رو دوباره بخورم؟
این بستگی به هدف شما دارد. در یک برنامه کاهش وزن، خوردن هر کالری سوخته میتواند کسری شما را پاک کند؛ زیرا تخمین خطا دارد، بسیاری از مردم فقط بخشی از کالریهای ورزشی را میخورند.
API — از این ماشین حساب از کد استفاده کنید
این محاسبهگر را به عنوان نقطه پایانی JSON آزاد فراخوانید — کلید مورد نیاز نیست. مقادیر حوزه زیر را به عنوان پارامترهای پرسش یا JSON ارسال کنید. مستندات کامل API را بخوانید →
نقطه پایانی
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نتایج تخمینها فقط برای راهنمایی عمومی است، نه مشاوره مالی، پزشکی یا مالیاتی.