Ձեռք բերված կալորիաների հաշվիչ

Առաջարկվում է հաշվարկել գործունեության ընթացքում այրված կալորիաները՝ ըստ MET արժեքի, քաշի և ժամանակի։

min
Ձեռք բերված կալորիաներ —
Օր —
Օգտագործող —

Տեղեկացնել արդյունքները տպելու ժամանակ։

Ընդունել այս հաշվիչը

you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much calories you burn per minute, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. For example, if you are running at 6 mph (9.8 METs), you will burn about 12 calories per minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you will burn about 12 calories per minute. If you are running at 7 mph (10.8 MET

Հաճախակի տրվող հարցեր

Ի՞նչ է MET-ը։

MET- ը (Մետաբոլիկ գործողության հավասարաչափը) ձեր հանգստյան էներգիայի օգտագործման բազմապատկում է։ Խոսքը լռելն 1 MET է, 5- MET գործունեությունը այրում է հինգ անգամ ավելի շատ կալորիա։ Այստեղ արժեքները վերցված են ֆիզիկական գործունեության համառոտությունից։

Ինչպե՞ս են հաշվարկվում այրված կալորիաները։

Օրական կալորիաներ = MET × 3.5 × մարմնի քաշը կգ-ում ÷ 200, բազմապատկված րոպեների քանակով։ Այն կախված է այն բանից, թե որքան ծանր է գործունեությունը և որքան քաշ ունեք։

Ինչու՞ է մարմնի քաշը փոխում արդյունքը։

Ավելի ծանր մարմինը շարժելը ավելի շատ էներգիա է պահանջում, այսինքն՝ նույն գործունեությունը նույն ժամանակահատվածում ավելի ծանր մարդու համար ավելի շատ կալորիաներ է այրում։ Այդ պատճառով էլ քաշը ֆորմուլայի մաս է կազմում։

Ի՞նչ կալորիա է այրվում քայլելիս։

4 մղոն արագությամբ քայլելը կազմում է 4.3 մեթր։ 70 կգ քաշ ունեցող մարդու համար դա մոտավորապես 5.3 կալորիա է րոպեում, այսինքն 45 րոպե քայլելը այրում է մոտավորապես 237 կալորիա։ Ավելի քաշավոր մարդիկ և ավելի արագ քայլողները այրում են ավելի շատ։

Ի՞նչ կալորիա է այրվում վազելիս։

6 մղոն արագությամբ վազելը մոտավորապես 9.8 մետր է, որը երկու անգամ ավելին է, քան արագ քայլելը։ 70 կգ քաշ ունեցող մարդու համար դա մոտավորապես 12 կալորիա է րոպեում, այսինքն 30 րոպեում այրվում է մոտավորապես 360 կալորիա։

Պետք է՞ ուտեմ այնքան կալորիա, որքան այրել եմ։

Դա կախված է ձեր նպատակից։ Ձեր քաշը նվազեցնելու համար յուրաքանչյուր այրված կալորիան վերադարձնելը կարող է ջնջել ձեր պակասը։ Որովհետև հաշվարկները սխալ են, շատ մարդիկ վերադարձնում են միայն մարզումների կալորիաների մի մասը։

Ընդհանուր հաշվիչ

կալորիականության հաշվիչ կալորիականության հաշվիչ Քայլեր դեպի մղոններ հաշվիչ

❤️ Սիրտ Calculator.Free? Կիսվել այնով

𝕏  X Facebook Reddit
API — օգտագործել այս հաշվիչը կոդից

Խնդրել այս հաշվիչը որպես ազատ JSON վերջնական կետի - ոչ մի կոդ չի պահանջվում. Առաջարկեք ներքևի դաշտի արժեքները որպես հարցման պարամետրեր կամ JSON. Կարդալ ամբողջական API փաստաթղթերը →

Ավարտման կետ

GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
    "activity": "4.3",
    "units": "metric",
    "weight": "70",
    "minutes": "45"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Ընդհանուր ցուցանիշները միայն ընդհանուր ուղեցույցի համար են, ոչ ֆինանսական, բժշկական կամ հարկային խորհուրդներ։