Calorieën Verbrande Calculator
Schatting calorieën verbrand in een activiteit vanuit de MET waarde, uw gewicht en tijd.
Resultaten update als u typt.
Over deze rekenmachine
Een calorieën-verbrande rekenmachine schat de energie die een activiteit gebruikt met de MET-methode (Metabole Equivalent van taak). Een MET is ongeveer de energie van stilzitten; een activiteit van 8 MET brandt acht keer dat. Calorieën per minuut = MET × 3,5 × gewicht(kg). 200, dus zwaardere mensen en hardere activiteiten branden meer. Neem een 70 kg persoon op een brisk 4 mph lopen (4.3 METs). Calorieën per minuut = 4.3 × 3,5 × 70. 200. dus een 45-minuten wandelen brandt ongeveer 237 calorieën. Wisselt in het lopen op 6 mph (bij METs) en dezelfde persoon brandt ongeveer 12 calorieën per minuut. Meer dan dubbele... omdat de MET-waarde is hoger. Het instrument lijsten van de gemeenschappelijke activiteiten, zodat u ze kunt vergelijken op uw gewicht. Kies de activiteit, voer het resultaat om training of schatting te plannen hoe een calorie tekort past.
Veelgestelde vragen
Wat is een MET?
Een MET (Metabole Equivalent van Task) is een veelvoud van uw rustenergiegebruik. Zitten rustig 1 MET; een 5-MET activiteit brandt vijf keer zoveel calorieën. De waarden hier komen uit het Compendium van Fysieke Activiteiten.
Hoe worden calorieën verbrand berekend?
Calorieën per minuut = MET × 3,5 × lichaamsgewicht in kg.. 200, vermenigvuldigd met het aantal minuten. Het schalen met zowel hoe hard de activiteit is en hoeveel je weegt.
Waarom verandert het lichaamsgewicht het resultaat?
Een zwaarder lichaam verplaatsen kost meer energie, dus dezelfde activiteit voor dezelfde tijd brandt meer calorieën voor een zwaardere persoon. Daarom is gewicht deel van de formule.
Hoeveel calorieën brandt er?
Een stevige 4 km/h wandeling is ongeveer 4,3 MET's. Voor een 70 kg persoon die ongeveer 5,3 calorieën per minuut, dus een 45-minuten lopen brandt ongeveer 237 calorieën. Hevigere mensen en snellere stappen branden meer.
Hoeveel calorieën verbrandt het?
Running at 6 mph is ongeveer 9,8 METs.. meer dan twee keer een stevige wandeling. Voor een 70 kg persoon die ongeveer 12 calorieën per minuut, dus 30 minuten brandt ongeveer 360 calorieën.
Moet ik de calorieën terug eten die ik verbrand?
Dat hangt af van je doel. In een gewichtsverlies plan, het eten terug elke verbrande calorieën kan je tekort te wissen; omdat de schatting fout, veel mensen eten terug slechts een deel van de calorieën.
API
Noem deze rekenmachine als een gratis JSON eindpunt.. geen sleutel nodig. Stuur de veldwaarden hieronder als query parameters of JSON. Lees de volledige API docs →
Eindpunt
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);De resultaten zijn schattingen voor algemene richtsnoeren, niet voor financieel, medisch of fiscaal advies.