Kalkulator Kalori Dibakar
Kira kalori yang dibakar dalam aktiviti dari nilai MET, berat badan dan masa anda.
Hasil dikemaskini semasa anda menaip.
Perihal kalkulator ini
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much calories you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your calories burned by using the MET method. The calculator will calculate your calories burned by using the MET method. The calculator will calculate your calories burned by using the MET method. The calculator will calculate your calories burned by using the MET method. The calculator will calculate your calories burned by using the MET method. The calculator will calculate your
Pertanyaan yang kerap ditanya
Apa itu MET?
MET (Metabolic Equivalent of Task) adalah kelipatan penggunaan tenaga rehat anda. Duduk diam adalah 1 MET; aktiviti 5-MET membakar kalori lima kali ganda. Nilai di sini datang dari Compendium of Physical Activities.
Bagaimana kalori yang dibakar dikira?
Kalori setiap minit = MET × 3.5 × berat badan dalam kg ÷ 200, dikalikan dengan bilangan minit. Ianya diskalar dengan kedua-duanya seberapa sukar aktiviti dan seberapa berat anda.
Kenapa berat badan mengubah keputusan?
Menggerakkan badan yang lebih berat memerlukan lebih banyak tenaga, jadi aktiviti yang sama untuk masa yang sama membakar lebih banyak kalori untuk orang yang lebih berat. Itulah sebabnya berat adalah sebahagian daripada formula.
Berapa banyak kalori yang dibakar dengan berjalan?
Seorang berjalan 4 mph adalah sekitar 4.3 METs. Untuk orang 70 kg yang kira-kira 5.3 kalori setiap minit, jadi berjalan 45 minit membakar sekitar 237 kalori. orang yang lebih berat dan langkah yang lebih cepat membakar lebih banyak.
Berapa banyak kalori yang terbakar dengan berlari?
Berlari dengan kelajuan 6 mph adalah sekitar 9.8 METs - lebih dua kali berjalan kaki yang cepat. untuk orang 70 kg yang sekitar 12 kalori setiap minit, jadi 30 minit membakar kira-kira 360 kalori.
Adakah saya perlu makan semula kalori yang saya bakar?
Ia bergantung pada matlamat anda. Dalam rancangan penurunan berat badan, makan semula setiap kalori yang dibakar boleh menghapuskan defisit anda; kerana anggaran mempunyai ralat, ramai orang makan semula hanya sebahagian kalori senaman.
API — gunakan kalkulator ini dari kod
Panggil kalkulator ini sebagai titik akhir JSON percuma - tiada kekunci diperlukan. Hantar nilai medan di bawah sebagai parameter pertanyaan atau JSON. Baca dokumen API penuh →
Titik Akhir
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Hasil adalah perkiraan untuk panduan umum sahaja, bukan nasihat kewangan, perubatan atau cukai.