Калькулятор згорає Калюшоном
Оцінювання калорій, які згоряють з його середньої цінності, вашої ваги та часу.
Результати оновлення під час введення.
Про цей калькулятор
A calories-burned calculator estimates the energy an activity uses with the MET (Metabolic Equivalent of Task) method. One MET is roughly the energy of sitting still; an activity of 8 METs burns eight times that. Calories per minute = MET × 3.5 × weight(kg) ÷ 200, so heavier people and harder activities burn more.
Take a 70 kg person on a brisk 4 mph walk (4.3 METs). Calories per minute = 4.3 × 3.5 × 70 ÷ 200 ≈ 5.3, so a 45-minute walk burns about 237 calories. Swap in running at 6 mph (9.8 METs) and the same person burns roughly 12 calories a minute — more than double — because the MET value is higher. The tool lists common activities so you can compare them at your weight.
Pick the activity, enter your weight and duration, and use the result to plan training or estimate how exercise fits a calorie deficit. MET values come from the Compendium of Physical Activities and are population averages, so they ignore individual fitness, terrain and efficiency — treat the number as a good estimate rather than a precise count.
Часті запитання
Що таке мета?
MET (Метабічний еквівалент завдання) - це декілька ваших одиниць використання енергії, що перебуває у стані спокою. Сидіння тихо - це 1 MET; активність 5- MET - призводить до п' яти разів більше калорій. Значення, які ми отримуємо, можна знайти у комндіу фізичної діяльності.
Як підраховують калорії?
Calories per minute = MET × 3.5 × body weight in kg ÷ 200, multiplied by the number of minutes. It scales with both how hard the activity is and how much you weigh.
Чому вага тіла змінюється?
Рух важчого тіла коштує більше енергії, тому така сама діяльність і за той же час спалює більше калорій для важчої людини.
Скільки калорій горить ходяче?
Акуратна 4-м/годна ходьба дорівнює 4,3 метрам. Для 70 кілограмів - приблизно 5,3 калорії за хвилину, - таким чином 45- хвилинна прогулянка спалює 237 калорій.
Скільки калорій горить?
Running at 6 mph is about 9.8 METs — over twice a brisk walk. For a 70 kg person that is around 12 calories a minute, so 30 minutes burns roughly 360 calories.
Мне сожрать калои, которые я сгораю?
Це залежить від вашої мети. що є причиною помилок, багато людей з'їдають лише частину калорій, що відстають від вправ.
API ⇩ використовувати цей калькулятор з коду
Викликати цей калькулятор як вільний son ⁄ без потреби у клавіші. Надсилайте значення полів, нижче, як параметри запиту або JSON. Будь- який варіант, який ви не вкажете, використовує ту саму типову сторінку, що і раніше; невідомий параметр - 400, ніколи не є німальним. Читати документи API повністю →
Кінцева точка
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Результати - це не фінансові, медичні чи податкові поради, а загальні вказівки.