Kalkuluesi i Kalorive të djegura
Përllogarit kaloritë e djegura në një veprimtari nga vlera e saj MET, pesha dhe koha juaj.
Rezultatet përditësohen ndërsa shkruani.
Në lidhje me këtë kalkulator
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much energy you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. For example, if you are running at 6 mph (9.8 METs), you will burn about 12 calories a minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you will burn about 12 calories a minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs),
Pyetja e shpeshtë
Çfarë është MET?
Një MET (Ekvivalenti Metabolik i Detyrës) është një shumëfish i përdorimit të energjisë në pushim. Të ulesh në qetësi është 1 MET; një aktivitet 5-MET djeg pesë herë më shumë kalori. Vlerat këtu vijnë nga Compendium of Physical Activities.
Si llogariten kaloritë e djegura?
Kalori për minutë = MET × 3.5 × pesha trupore në kg ÷ 200, shumëzuar me numrin e minutave. Shkalla e saj varet nga sa e vështirë është veprimtaria dhe sa peshon.
Pse pesha e trupit ndryshon rezultatin?
Lëvizja e një trupi më të rëndë kushton më shumë energji, kështu që e njëjta aktivitet për të njëjtën kohë djeg më shumë kalori për një person më të rëndë.
Sa kalori djeg ecja?
Një ecje e shpejtë 4 mph është rreth 4.3 MET. Për një person 70 kg kjo është rreth 5.3 kalori në minutë, kështu që një ecje 45 minuta djeg rreth 237 kalori.
Sa kalori djeg vrapimi?
Vrap me 6 mph është rreth 9.8 METs - mbi dy herë një ecje të shpejtë. Për një person 70 kg që është rreth 12 kalori në minutë, kështu që 30 minuta djegin rreth 360 kalori.
Duhet të ha kaloritë që kam djegur?
Kjo varet nga qëllimi juaj. Në një plan për humbjen e peshes, duke ngrënë çdo kalori të djegur mund të fshihet deficiti juaj; sepse vlerësimi ka gabime, shumë njerëz hanë vetëm një pjesë të kalorive të ushtrimit.
API — përdor këtë kalkulator nga kodi
Thirret ky kalkulator si një pikë e lirë përfundimtare JSON - nuk kërkohet kyç. Dërgo vlerat e fushës si parametra kërkimi ose JSON. Lexo dokumentet e plota të API →
Pika e fundit
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultatet janë vlerësime për udhëzime të përgjithshme vetëm, jo këshillime financiare, mjekësore apo taksash.