Kalorije zažgani kalkulator
Ocenjujem, da so kalorije zgorele v dejavnosti iz vrednosti TGO, vaše teže in časa.
Rezultati posodabljajo, ko tipkate.
O tem kalkulatorju
Kalorijska kalkulatorja ocenjuje energijo, ki jo uporablja za TGO (Metabolični ekvivalent naloge). Ena MET je približno energija sedenja, ki jo 8 MET opeče 8-krat več.Kalorije na minuto = MET × 3,5 × teža (kg) ± 200, tako težje ljudi in težje dejavnosti gori več. Vzemite 70 kg osebe na risk 4 mph hoje (4,3 MET).Kalorije na minuto = 4,3 × 3,5 × 70 ± 200.3, tako da jih 45-minutna hoja opekline na teži 237 kalorij. Zamenjava pri teku 6 mph (9,8 MET) in ista oseba opekne približno 12 kalorij na minuto – več kot dvojno – ker vrednost MET je višja. Orodje navaja skupne dejavnosti, tako da jih lahko primerjate na vaši teži. Izberite število, vnesite svojo težo in trajanje ter uporabite rezultat za načrtovanje usposabljanje ali oceno, kako ustreza
Pogosta vprašanja
Kaj je TGO?
MET (Metabolični ekvivalent naloge) je večkratnik vaše počivalne energije. Sedenje tiho je 1 MET; 5-MET dejavnost gori petkrat več kalorij. Vrednosti tukaj prihajajo iz Compendium of Fizikalne aktivnosti.
Kako se izračunajo kalorije?
Kalorije na minuto = TGO × 3,5 × telesna masa v kg ± 200, pomnoženo s številom minut. Lestvica je tako s trdim delovanjem in koliko tehtate.
Zakaj telesna masa spremeni rezultat?
Premikanje težje teles stane več energije, tako da istočasno dejavnost gori več kalorij za težjo osebo. Zato je teža del formule.
Koliko kalorij se požge?
Risk 4 mph hoja je približno 4,3 MET. Za 70 kg osebo, ki je približno 5,3 kalorij na minuto, tako 45-minutna hoja opekline približno 237 kalorij. Težje ljudi in hitrejši hitrosti gori več.
Koliko kalorij teče gori?
Teče pri 6 mph je približno 9,8 MET – več kot dvakrat težek sprehod. Za 70 kg osebo, ki je približno 12 kalorij na minuto, tako 30 minut opekne približno 360 kalorij.
Naj pojem kalorije, ki jih požgem?
To je odvisno od vašega cilja. V načrtu za izgubo teže, jedanje nazaj vsaka zažgana kalorija lahko izbrišete primanjkljaj, ker ocena ima napako, mnogi ljudje jedo nazaj le del telesne kalorije.
API – uporabi ta kalkulator iz kode
Poišči ta kalkulator kot brezplačni končni cilj JSON – ni potreben ključ. Pošljite spodnje vrednosti polja kot parametre za poizvedovanje ali JSON. Preberite celoten API docs →
Končna točka
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati so ocene za splošne smernice, ne pa za finančne, zdravniške ali davčne nasvete.