Kalóriák égetett kalkulátor
Becslések kalóriák égett tevékenység a PE értéke, a súly és az idő.
Az eredmények frissülnek gépelés közben.
A számológépről
A kalóriák által égetett kalkulátor becslése szerint az energia a MET (metabolikus egyenértékű feladat) módszerrel történik. Egy MET nagyjából az ülés energiája; 8 MET aktivitása nyolcszor ég. A kalóriák = MET × 3,5 × súlyuk(kg) 200, így nehezebb emberek és keményebb tevékenységek több égést okoznak. Vegyen 70 kg-ot egy 4 km/h-s sétán. Kalóriák = 4,3 × 3,5 × 70 • 200 • 5,3,3, így 45 perces séta körülbelül 237 kalóriát éget. A 6 km/h-s váltásban (9,8 MET) és az eredmény a gyakorlásban. A MET-értékek a dupla • ·-nél több kalóriát tesznek ki, mert a MET értéke magasabb. Az eszköz a közös tevékenységeket sorolja fel, így a súlyodnál összehasonlíthatja őket. Válassza ki a tevékenységet, adja be az Ön súlyát és időtartamát, és használja az eredményt a képzéshez vagy annak becsléséhez, hogy a gyakorlás miként illeszkedik a kalórialékhiányhoz. A MET-értékek a kompendium- és a teljesítményének megfelelő teljesítményt adják
Gyakran feltett kérdések
Mi az a MET?
A MET (Metabolikus egyenértékű feladat) egy többszöröse a nyugalmi energiafelhasználás. Ülsz csendben 1 MET; egy 5-MET tevékenység éget ötször annyi kalóriát. Az értékek itt jön a Compendium of Physical Tevékenységek.
Hogyan kalóriát elégetett?
Kalóriák per perc = MET × 3,5 × testtömeg kg-ban · 200, szorozva a percek számával. A mérlegek mind a kemény aktivitást, mind a súlyt.
Miért változik a testsúly az eredmény?
Mozgó nehezebb test több energiát, így ugyanaz a tevékenység ugyanakkor több kalóriát éget egy nehezebb személy. Ezért súly része a képlet.
Hány kalóriát ég el a séta?
A gyors 4 mph séta körülbelül 4,3 MET. Egy 70 kg-os személy, hogy körülbelül 5,3 kalóriát percenként, így 45 perc séta ég körülbelül 237 kalóriát. A nehezebb emberek és gyorsabb ütemben ég több.
Hány kalóriát éget el a futam?
Futás 6 mph körülbelül 9,8 MET • kétszer egy gyors séta. Egy 70 kg-os személy, hogy körülbelül 12 kalória percenként, így 30 perc éget körülbelül 360 kalória.
Visszaeszem a kalóriákat, amiket elégetek?
Ez attól függ, hogy a cél. Egy súlycsökkentő terv, visszaevés minden égett kalória lehet törölni a deficit; mert a becslés hiba, sokan eszik vissza csak egy része testmozgás kalóriát.
API ~ használja ezt a számológépet a kódból
Hívja ezt a számológépet ingyenes JSON végpontnak • nincs szükség kulcsra. Küldje el az alábbi mezőértékeket lekérdezési paraméterekként vagy JSON-ként. A teljes API-dokk elolvasása →
Végpont
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Az eredmények csak általános útmutatásra vonatkoznak, nem pénzügyi, orvosi vagy adózási tanácsadásra.