बर्न कॅलरी कॅल्क्युलेटर
त्याचे वजन, वजन आणि वेळ पासून क्रियाकलापात बर्न केलेले कॅलरी अंदाजे.
तुम्ही टाइप करतेवेळी परिणाम अद्ययावत केले जातात.
या कॅल्क्युलेटरविषयी
A calories-burned calculator estimates the energy an activity uses with the MET (Metabolic Equivalent of Task) method. One MET is roughly the energy of sitting still; an activity of 8 METs burns eight times that. Calories per minute = MET × 3.5 × weight(kg) ÷ 200, so heavier people and harder activities burn more.
Take a 70 kg person on a brisk 4 mph walk (4.3 METs). Calories per minute = 4.3 × 3.5 × 70 ÷ 200 ≈ 5.3, so a 45-minute walk burns about 237 calories. Swap in running at 6 mph (9.8 METs) and the same person burns roughly 12 calories a minute — more than double — because the MET value is higher. The tool lists common activities so you can compare them at your weight.
Pick the activity, enter your weight and duration, and use the result to plan training or estimate how exercise fits a calorie deficit. MET values come from the Compendium of Physical Activities and are population averages, so they ignore individual fitness, terrain and efficiency — treat the number as a good estimate rather than a precise count.
वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
याचा अर्थ काय?
MET (Metabolic Equivalent of Task) हे तुमच्या विश्रामातील ऊर्जेच्या वापराचे गुणक आहे. शांतपणे बसणे म्हणजे 1 MET; 5- MET क्रिया पाच पट जास्त कॅलरी बर्न करते. येथे दर्शविलेले मूल्य Compendium of Physical Activities पासून आले आहे.
जळलेल्या कॅलरीजची गणना कशी होते?
कॅलरीज प्रति मिनिट = MET ×3.5 × शरीराचे वजन किलोग्रॅम ÷ 200 मध्ये, मिनिटांच्या संख्येने गुणाकार. हे दोन्ही क्रिया किती कठीण आहे आणि तुमचे वजन किती आहे यानुसार आकारात येते.
शरीराचे वजन बदलल्यामुळे परिणाम का बदलतो?
वजनदार शरीर हलविण्यासाठी जास्त ऊर्जा लागते, म्हणून वजनदार व्यक्तीसाठी तेच कार्य त्याच वेळेस जास्त कॅलरीज जळते. म्हणून वजन हे सूत्राचा भाग आहे.
चालताना किती कॅलरीज जळतात?
A brisk 4 mph walk is about 4.3 METs. For a 70 kg person that is roughly 5.3 calories a minute, so a 45-minute walk burns about 237 calories. Heavier people and faster paces burn more.
धावणे किती कॅलरीज जळवते?
६ मैल प्रतितास वेगाने चालणे म्हणजे सुमारे ९.८ मेट्स म्हणजेच एका धावत्या चालण्याच्या दोन पट वेगाने चालणे. ७० किलो वजनाच्या व्यक्तीसाठी हे सुमारे १२ कॅलरीज प्रति मिनिट आहे, म्हणजेच ३० मिनिटांत सुमारे ३६० कॅलरीज जळतात.
मी जे कॅलरीज जळते ते परत खावे का?
वजन कमी करण्याच्या योजनांमध्ये, जेवणात परत खाल्ल्या गेलेल्या प्रत्येक कॅलरीमुळे तुमचे नुकसान कमी होऊ शकते; कारण अंदाजात चूक आहे, अनेक लोक व्यायाम कॅलरींचा फक्त एक भाग परत खातात.
API — कोड पासून हे कॅल्क्युलेटर वापरा
या कॅल्क्युलेटरला मोफत JSON अंतबिंदू म्हणून कॉल करा - कुठलीही कि आवश्यक नाही. खालील क्षेत्र मूल्ये क्वेरी पेरेन्ट किंवा JSON म्हणून पाठवा. तुम्ही गळविलेले सर्व काही हे पान पूर्वदाखल करीता वापरले जाते; अपरिचीत बाब 400 आहे, कधीही मंद शून्य नाही. पूर्ण API दस्तऐवजीकरण वाचा →
अंतबिंदू
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);याचे परिणाम केवळ सामान्य मार्गदर्शनासाठी आहेत, आर्थिक, वैद्यकीय किंवा कर सल्लागार नाही.