燃烧计算器
根据一项活动MET的价值、重量和时间估计热量燃烧。
输入结果时更新 。
关于此计算器
热量燃烧的计算器估计使用MET(任务等量的Metopolic ) 方法的活动能耗。 一种MED大约是静坐的能量; 8 MET的燃烧量是8倍。 每分钟热量= MET × 3.5 × 重量 × 公斤 × 200, 如此重的人和较难的活动燃烧的更多。 在一个4 英里的 4 英里行走(4.3 METs) 上, 需要70公斤的人。 每分钟热量= 4.3 × 3.5 × 200 × 5.3, 大约是237卡路里。 MED值来自物理活动简编,是人口平均数, 以6 毫米/ ph (9.8 METs) 的速度交换, 同一人每分钟大约烧12卡路里, 超过两倍。 因为MET的价值更高。 该工具列出了普通活动, 以便比较体重。 选择活动, 输入你的重量和持续时间, 并使用结果规划训练或估计锻炼是否适合卡路里。 ME 。 ME 值来自物理活动简编, 和人口平均数,
经常问到的问题
什么是MED?!!!
MET( 任务等效的代谢) 是您休息能量的多种用途。 静坐是 1 MET; 5ME 活动燃烧的卡路里是 5 倍。 数值来自《 物理活动简编 》 。
如何计算热量燃烧?
每分钟热量=MED × 3.5 ×体重,以千克= 200 乘以分钟数。它以活动强度和体重来进行比例。
为什么体重会改变结果?
移动较重的身体需要更多能量, 同一活动同时燃烧的热量对较重的人来说会增加。 这就是为什么重量是公式的一部分。
步行烧伤多少卡路里?
4米长的步行距离大约为4.3米特,70公斤的人每分钟约5.3卡路里,45分钟长的步行距离大约烧焦237卡路里,而较重的人和较快的速度则烧得更多。
有多少卡路里燃烧?
6米长的跑步大约为9.8兆赫,步行超过两次,70公斤的人每分钟约12卡路里,30分钟会燃烧大约360卡路里。
我应该把烧焦的卡路里吃回来吗?
这取决于你的目标。在减重计划中,把每个烧焦的卡路里都吃掉可以消除你的赤字;因为估计有误,很多人只吃一部分锻炼卡路里。
API - 使用代码中的计算器
将此计算器称为自由 JSON 端点 。 不需要按键 。 将字段值发送到下面作为查询参数或 JSON 。 读取 API 全部文件 →
终点
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);成果仅是一般指导的估计数,而不是财务、医疗或税务咨询。