எரிந்த கலோரிகளின் கணிப்பான்

அதன் MET மதிப்பு, உங்கள் எடை மற்றும் நேரம் ஒரு செயல்பாட்டில் எரிந்த கலோரிகளை மதிப்பிடவும்.

min
எரிந்த கலோரிகள் —
மணிக்கு —
நிமிடத்திற்கு —

நீங்கள் தட்டச்சு செய்யும் போது முடிவுகள் புதுப்பிக்கப்படும்.

கணிப்பொறி பற்றி

you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much you burn, you can use the MET calculator. The MET calculator is the most accurate calculator for weight loss. It calculates the calories burned by an activity, and the calories burned by an activity are calculated by the weight of the person. The MET calculator is the most accurate calculator for weight loss. It calculates the calories burned by an activity, and the calories burned by an activity are calculated by the weight of the person. For example,Ta

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஒரு MET என்ன?

ஒரு MET (Metabolic Equal of Task) என்பது உங்கள் ஓய்வு எரிசக்தி பயன்பாட்டின் பலன். அமைதியாக அமர்ந்து இருப்பது 1 MET;5- MET செயல்பாடு ஐந்து மடங்கு அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது. இங்கே உள்ள மதிப்புகள் உடல் செயல்பாடுகளின் தொகுப்பிலிருந்து வந்துள்ளன.

எரிந்த கலோரிகள் எப்படி கணக்கிடப்படுகிறது?

ஒரு நிமிடத்திற்கு கால்சியம் = MET × 3.5 × உடல் எடை கிலோ ÷ 200, நிமிடங்களின் எண்ணிக்கையை பெருக்கவும். இது செயல்பாடு எவ்வளவு கடினமானது மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு எடை கொண்டீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து அளவிடப்படுகிறது.

உடல் எடை மாற்றம் முடிவு ஏன்?

அதிக எடை உடலை நகர்த்த அதிக எரிசக்தி தேவைப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் அதே செயல்பாடு அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது. அதனால் தான் எடை வாய்ப்பாடுகளில் ஒரு பகுதியாக உள்ளது.

எத்தனை கலோரிகள் நடப்பது எரிக்கிறது?

ஒரு வேகமான4மைல் / மணிநேரம் நடப்பது 4.3 METs ஆகும். 70 கிலோ எடை கொண்ட ஒருவருக்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு சுமார் 5.3 கலோரிகள் தேவைப்படும், எனவே 45 நிமிட நடைப்பயணம் சுமார் 237 கலோரிகளை எரிக்கிறது. அதிக எடை கொண்டவர்கள் மற்றும் வேகமான நடைப்பயணம் அதிக எரிப்பதை ஏற்படுத்தும்.

ஓடுவது எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கிறது?

6 மைல் வேகத்தில் ஓடுவது 9.8 METs ஆகும் - வேகமான நடைப்பயணத்தை விட இரு மடங்கு அதிகமாக. 70 கிலோ எடை கொண்ட ஒருவருக்கு ஒரு நிமிடத்திற்கு 12 கலோரிகள் தேவைப்படும், எனவே 30 நிமிடங்கள் சுமார் 360 கலோரிகளை எரிக்கிறது.

நான் எரிக்கும் கலோரிகளை திரும்ப சாப்பிட வேண்டும்?

இது உங்கள் இலக்குகளை பொறுத்தது. எடை இழப்பு திட்டத்தில், எரிந்த ஒவ்வொரு கலோரியையும் திரும்ப உண்பது உங்கள் பற்றாக்குறைகளை நீக்கலாம்; ஏனெனில் மதிப்பீட்டில் தவறு உள்ளது, பலர் உடற்பயிற்சி கலோரிகளின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே திரும்ப உண்ணுகின்றனர்.

தொடர்புடைய கணிப்பான்கள்

கலோரி (TDEE) கணிப்பான் கலோரி குறைவு கணிப்பான் படிகள் மைல் கணிப்பான்

❤️ காதல் Calculator.Free? பகிர்

𝕏  X Facebook Reddit
API — குறியீட்டிலிருந்து இந்த கணிப்பொறியை பயன்படுத்து

இந்த கணிப்பொறியை ஒரு இலவச JSON முடிவு புள்ளியாக அழைக்கவும் - எந்த விசையும் தேவையில்லை. கீழே உள்ள புல மதிப்புகளை கேள்வி அளவுருக்கள் அல்லது JSON ஆக அனுப்பவும். முழு API ஆவணத்தை படிக்கவும் →

முடிவுப் புள்ளி

GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
    "activity": "4.3",
    "units": "metric",
    "weight": "70",
    "minutes": "45"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

முடிவுகள் பொதுவான வழிகாட்டுதல் மட்டுமே மதிப்பீடுகள், நிதி, மருத்துவம் அல்லது வரி ஆலோசனை இல்லை.