क्यालोरी बर्न क्याल्कुलेटर
यसको MET मान, आफ्नो वजन र समय देखि एक गतिविधि मा जलेको क्यालोरी अनुमान।
तपाईँले टाइप गर्दा परिणाम अद्यावधिक गर्नुहोस् ।
यो क्याल्कुलेटरको बारेमा
A calories-burned calculator estimates the energy an activity uses with the MET (Metabolic Equivalent of Task) method. One MET is roughly the energy of sitting still; an activity of 8 METs burns eight times that. Calories per minute = MET × 3.5 × weight(kg) ÷ 200, so heavier people and harder activities burn more.
Take a 70 kg person on a brisk 4 mph walk (4.3 METs). Calories per minute = 4.3 × 3.5 × 70 ÷ 200 ≈ 5.3, so a 45-minute walk burns about 237 calories. Swap in running at 6 mph (9.8 METs) and the same person burns roughly 12 calories a minute — more than double — because the MET value is higher. The tool lists common activities so you can compare them at your weight.
Pick the activity, enter your weight and duration, and use the result to plan training or estimate how exercise fits a calorie deficit. MET values come from the Compendium of Physical Activities and are population averages, so they ignore individual fitness, terrain and efficiency — treat the number as a good estimate rather than a precise count.
प्राय सोधिने प्रश्नहरू
MET के हो?
एक MET (कार्य को मेटाबोलिक समकक्ष) आफ्नो आराम ऊर्जा प्रयोग को एक गुणक छ. शान्त बसेर छ 1 MET; एक 5-MET गतिविधि धेरै क्यालोरी पाँच पटक जलाउँदछ. यहाँ मूल्यहरू शारीरिक गतिविधिहरू को Compendium देखि आउन.
कसरी क्यालोरी जलाइयो गणना गरिन्छ?
प्रति मिनेट क्यालोरी = MET × 3.5 × किलोग्राम ÷ 200 मा शरीरको वजन, मिनेट को संख्या द्वारा गुणा. यो दुवै कसरी कठिन गतिविधि छ र तपाईं कति तौल संग scales.
किन शरीरको वजन परिणाम परिवर्तन गर्छ?
एक भारी शरीर सार्न लागत थप ऊर्जा, त्यसैले एकै समयमा लागि नै गतिविधि एक भारी व्यक्ति लागि थप क्यालोरी जलाउँछ. वजन सूत्र को भाग किन छ.
कति क्यालोरी हिँड्ने बर्न गर्छ?
एक तेज4मिमी / घण्टा हिंड्न बारेमा छ 4.3 METs. एक 70 किलो व्यक्ति लागि कि लगभग छ 5.3 क्यालोरी एक मिनेट, त्यसैले एक 45-मिनेट हिंड्न बारेमा जलाउँछ 237 क्यालोरी. भारी मानिसहरू र छिटो paces थप जलाउन.
कति क्यालोरी चलिरहेको जलाउँछ?
मा चलिरहेको6मिमी / से बारेमा छ 9.8 METs - एक तेज हिंड्न दुई पटक भन्दा. लागि एक 70 किलो व्यक्ति कि वरिपरि छ 12 क्यालोरी एक मिनेट, त्यसैले 30 मिनेट लगभग जलाउँछ 360 क्यालोरी.
म क्यालोरी म जलाउन फिर्ता खान गर्नुपर्छ?
त्यो आफ्नो लक्ष्य मा निर्भर गर्दछ। एक वजन-हानि योजना मा, हरेक जलेको क्यालोरी फिर्ता खाने आफ्नो घाटा मेटाउन सक्छ; अनुमान त्रुटि छ किनभने, धेरै मानिसहरू अभ्यास क्यालोरी मात्र एक भाग फिर्ता खान।
API - कोडबाट यो क्याल्कुलेटर प्रयोग गर्नुहोस्
यो क्याल्कुलेटरलाई निःशुल्क JSON अन्त बिन्दुको रूपमा कल गर्नुहोस् - कुञ्जी आवश्यक छैन। क्वेरी परिमितिहरू वा JSON को रूपमा तलको फिल्ड मानहरू पठाउनुहोस्। तपाईँले छोडेको कुनै पनि कुराले उस्तै पूर्वनिर्धारित प्रयोग गर्दछ जुन यो पृष्ठसँग पूर्व- भरिएको छ; अज्ञात परिमिति ४०० हो, कहिल्यै मौन शून्य होइन । पूरा API कागजात पढ्नुहोस् →
अन्त्य बिन्दु
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);परिणाम मात्र सामान्य मार्गदर्शन लागि अनुमान छन्, वित्तीय छैन, चिकित्सा वा कर सल्लाह.