يېقىلغان كالورىيە سانلىق مەلۇماتىنى ھېسابلىغۇچ
بىر خىل پائالىيەتتە MET قىممىتى، ئېغىرلىقىڭىز ۋە ۋاقىتىڭىزدىن پايدىلىنىپ كالورىيە ئىسسىقلىقنى ھېسابلايدۇ.
سىز كىرگۈزۈۋاتقاندا نەتىجە يېڭىلىنىدۇ.
بۇ ھېسابلىغۇچ ھەققىدە
you are running at 6 mph (9.8 METs) and you want to know how much energy you burn, you can use the MET calculator. The calculator will calculate your MET values for each activity. For example, if you are running at 6 mph (9.8 METs), you will burn about 12 calories a minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you will burn about 15 calories a minute. If you are running at 7 mph (10.8 METs), you
كۆپ سورالغان سوئاللار
MET دېگەن نېمە؟
MET (ئۆزگىرىشچانلىق تەڭپۇڭلۇقى) سىزنىڭ ئۇخلاش جەريانىدىكى ئېنېرگىيە ئىشلىتىشىڭىزنىڭ بىر قاتلىمىدۇر. ئاۋازسىز ئولتۇرۇش 1 MET، 5-MET پائالىيەت 5 ھەسسە كۆپ كالورىيە يېيىدۇ. بۇ يەردە كۆرسىتىلگەن قىممەتلەر Compendium of Physical Activities دىن ئېلىنغان.
يېقىلغان كالورىيە قانداق ھېسابلىنىدۇ؟
ھەر مىنۇتلۇق كالورىيە = MET × 3.5 × بەدەن ئېغىرلىقى (كگ) ÷ 200، مىنۇت سانىغا قوشۇلغان. بۇ ھەرىكەتنىڭ قانچىلىك ئېغىرلىقى ۋە ئېغىرلىقىڭىزغا ئاساسەن ئۆلچەملەشتۈرۈلىدۇ.
نېمە ئۈچۈن بەدەن ئېغىرلىقى نەتىجىنى ئۆزگەرتىدۇ؟
يەنى، سىز بىرەر ئىشنى قىلماقچى بولسىڭىز، سىز بۇ ئىشنى قىلىدىغان ئادەمنى سىزنى كۈتۈۋاتقان ئادەمگە ئوخشاشلا كۈتۈۋېلىشىڭىز كېرەك، سىز بۇ ئىشنى قىلىدىغان ئادەمنى سىزنى كۈتۈۋېلىشىڭىز كېرەك.
مېڭىش قانچە كالورىيە يېقىدۇ؟
4 مېتىر تېزلىكتە ماڭغاندا 4.3 MET ئەتراپىدا ماي يېيىش كېرەك. 70 كىلوگراملىق ئادەم ئۈچۈن بۇ بىر مىنۇتتا 5.3 كالورىيە، يەنى 45 مىنۇت ماڭغاندا 237 كالورىيە يېيىش كېرەك. ئېغىر ئادەملەر ۋە تېز ماڭغانلار كۆپرەك ماي يېيىدۇ.
يۈگۈرۈش قانچە كالورىيە يېيىدۇ؟
6 مېتىر تېزلىكتە مېڭىش 9.8 MET نىڭ ئىككى ھەسسىسى، 70 كىلوگراملىق ئادەم ئۈچۈن بۇ بىر مىنۇتتا 12 كالورىيە، شۇڭا 30 مىنۇتتا 360 كالورىيە يېيىش كېرەك.
يىغقان كالورىيەمنى قايتۇرۇپ يەشكە بولامدۇ؟
بۇ سىزنىڭ مەقسىتىڭىزگە باغلىق. بەدەن ئېغىرلىقىنى ئازايتىش پىلانىدا، ھەر بىر كۆيدۈرگەن كالورىيەنى قايتا يېيىش سىزنىڭ كەمچىللىكىڭىزنى يوقىتىپ قويىدۇ؛ چۈنكى بۇ ھېسابلاش خاتا، نۇرغۇن كىشىلەر پەقەت ھەرىكەت قىلغان كالورىيەنىڭ بىر قىسمىنىلا قايتا يېيىدۇ.
API — بۇ ھېسابلىغۇچنى كودتىن ئىشلىتىش
بۇ ھېسابلىغۇچنى JSON ئاخىرلاشتۇرۇش نۇقتىسى قىلىپ چاقىرىش - ئاچقۇچ كېرەك ئەمەس. تۆۋەندىكى رايونلارنىڭ قىممىتىنى سوراۋەر پارامېتىرلىرى ياكى JSON نىڭ بىر قىسمى قىلىپ ئەۋەتىدۇ. API نىڭ پۈتۈن ھۆججىتىنى ئوقۇش →
ئاخىرلاشتۇرۇش
GET https://calculator.free/api/v1/calories-burned/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?activity=4.3&units=metric&weight=70&minutes=45"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/calories-burned/?" + new URLSearchParams({
"activity": "4.3",
"units": "metric",
"weight": "70",
"minutes": "45"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نەتىجىلەر پەقەت ئاساسىي يول كۆرسەتكۈچ ئۈچۈنلا، ئىقتىسادىي، دوختۇرلۇق ياكى باج مەسلىھەتى ئۈچۈن ئەمەس.