ساغلاملىق ۋە تەنھەرىكەت ھېسابلىغۇچلار
BMI، كالورىيە، بەدەن ئۆلچەملىرى ۋە تەنھەرىكەت.
ھېسابلىغۇچلار ماس كەلمەيدۇ “”.
BMI ھېسابلىغۇچ
بەدەن ئېغىرلىق نىسبىتىنى ھېسابلاپ، ئۇنىڭ قايسى كاتېگورىيەگە كىرىدىغانلىقىنى كۆرۈڭ.
كالورىيە (TDEE) ھېسابلىغۇچ
كۈندىلىك ئىسسىقلىق ئىسسىقلىقىڭىزنى ۋە ئېغىرلىقىڭىزنى ئازايتىش ياكى ئاشۇرۇش ئۈچۈن قانچىلىك يېيىشىڭىز كېرەكلىكىنى ھېسابلايدۇ.
بەدەن ئېغىرلىق ھېسابلىغۇچ
بەدەن ئېغىرلىقىڭىزنىڭ پىرسەنتىنى ئامېرىكا دېڭىز ئارمىيىسىنىڭ تېپىشماق ئۇسۇلى بىلەن ھېسابلاڭ.
ئىپادىلەش ئېغىرلىق ھېسابلىغۇچ
سىزنىڭ بويىڭىز ۋە جىنسىي تۇرمۇشىڭىزغا ماس كېلىدىغان ساغلام ئېغىرلىقنى تېپىپ چىقىڭ.
سۇ ئىستېمال قىلىش ھېسابلىغۇچ
ھەر كۈنى ئون نەچچە قېتىم سۇ ئىچىپ، چىرايىڭىزنى تازىلاپ تۇرۇڭ.
BMR ھېسابلىغۇچ
ئاساسلىق مېتابولىزم سۈرئىتى - ئارام ئېلىش جەريانىدا يىغىلغان كالورىيە سانىنى ھېسابلاش.
يۈگۈرۈش تېزلىك ھېسابلىغۇچ
يىراقلىق ۋە ۋاقىتتىن ئېيتقاندا، مېڭىش سۈرئىتى ۋە تېزلىكىنى ھېسابلاڭ.
ماكروسوفتنىڭ Macro ھېسابلىغۇچ
كۈندىلىك كالورىيە نىشانىنى ۋىتامىن، كاربون سۇيۇقلۇقى ۋە ماي گراملىرىغا بۆلۈڭ.
كالورىيە كەمچىللىك ھېسابلىغۇچ
ھەر ھەپتە يىمەكلىكلەرنى ئازايتىش ئۈچۈن كۈندىلىك كالورىيە مىقدارىنى تېپىپ چىقىڭ.
ۋىتامىن ئىستېمال ھېسابلىغۇچ
كۈندىلىك ۋىتامىن نىسبىتىنى گرام بويىچە بەدەن ئېغىرلىقى ۋە نىشانغا ئاساسەن ھېسابلاڭ.
بىر قېتىملىق ئەڭ كۆپ سان ھېسابلىغۇچ
ئېغىرلىق ۋە تەكرارلاشتىن 1RM نى تەخمىنەن ھېسابلاپ چىقىش، % تەربىيىلەش جەدۋىلى بىلەن.
ئەڭ چوڭ يۈرەك بېسىمىنى ھېسابلىغۇچ
ياشىڭىزدىن قارىغاندا ئەڭ يۇقىرى يۈرەك مۇسكۇلىنىڭ ھەركىتىنى ھېسابلايدۇ.
يۈرەك بېسىم رايونى ھېسابلىغۇچ
ياش ۋە ئارام ئېلىش ۋاقتىدىن پايدىلىنىپ بەش تەربىيەلەش يۈرەك سوقۇش رايونىنى ھېسابلايدۇ.
قاندىكى ئالكوھول مىقدارىنى ھېسابلىغۇچ
ئىچىملىكتىن قاندىكى ئالكوھول مىقدارىنى، بەدەن ئېغىرلىقىنى ۋە ۋاقىتنى ھېسابلاش پروگراممىسى.
ھامىلىدارلىق ۋاقتى ھېسابلىغۇچ
سىزنىڭ توي قىلىشىڭىزغا قانچىلىك ۋاقىت كەتكەنلىكىنى، سىزنىڭ توي قىلىشىڭىزغا قانچىلىك ۋاقىت كەتكەنلىكىنى بىلىۋېلىڭ.
تۇغۇت ۋە تۇغۇتلۇق ھېسابلىغۇچ
ئالدىنقى مەزگىلدىكى ئايلىنىش كۈنلىرىڭىز ۋە تۇغۇت ئېغىرلىقىڭىزنى ھېسابلاپ چىقىڭ.
بوي-ئۈستەن نىسبىتى ھېسابلىغۇچ
سىزنىڭ يان-ئۈستۈنلىك نىسبىتىنى ھېسابلاپ، مۇناسىۋەتلىك ساغلاملىق خەۋپ-خەتەر باندىنى كۆرۈڭ.
بوي-ئۇزۇنلۇق مۇناسىۋىتى ھېسابلىغۇچ
سىزنىڭ يان-ئۇزۇنلۇق نىسبىتىنى ھېسابلاش - ئاددىي مەركىزىي-ئېغىرلىق ئېكران.
بەدەن ئېغىرلىقىنى ھېسابلىغۇچ
Boer فورمۇلاسى ئارقىلىق سىزنىڭ چىرايلىق بەدەن ئېغىرلىقىڭىز ۋە ماي ئېغىرلىقىڭىزنى ھېسابلاش.
ئارمىيىنىڭ بەدەن ئېغىرلىقىنى ھېسابلىغۇچ
1996-يىلى 1-ئايدا، ئامېرىكا دۆلەت مەجلىسى 600-نومۇرلۇق قانۇننى ماقۇللاپ، 1997-يىلى 1-ئايدا ئىجرا قىلىنىشقا باشلىدى.
يېقىلغان كالورىيە سانلىق مەلۇماتىنى ھېسابلىغۇچ
بىر خىل پائالىيەتتە MET قىممىتى، ئېغىرلىقىڭىز ۋە ۋاقىتىڭىزدىن پايدىلىنىپ كالورىيە ئىسسىقلىقنى ھېسابلايدۇ.
قەدەمدىن مېلغا ھېسابلىغۇچ
ئۇزۇنلۇقىڭىز ۋە تېزلىكىڭىزنى ئاساس قىلىپ، قەدەم سانىنى مېل ۋە كىلومېتىرغا ئايلاندۇرۇش.
ئۇخلاش سائىتى ھېسابلىغۇچ
90 مىنۇتلۇق ئۇخلاش سائىتىگە ئاساسەن ئەڭ ياخشى ئۇخلاش ياكى ئۇخلاش ۋاقتىنى تېپىپ چىقىش پروگراممىسى.
بەدەن يۈزىنىڭ كۆلىمى ھېسابلىغۇچ
Mosteller ۋە Du Bois فورمۇلالىرى بىلەن بەدەننىڭ يۈزىگە بولغان ئېغىرلىقنى ھېسابلاش پروگراممىسى.
مەزگىل ھېسابلىغۇچ
كېيىنكى مەزگىلدىكى مەزگىل، ئوۋلىنىش ۋە تۇغۇت ئېغىزىنى ئالدىنقى مەزگىلدىكى مەزگىلدىن پەرەز قىلىڭ.
تۇغۇت ۋاقتى ھېسابلىغۇچ
سىز سىزنى كۈتۈۋاتقان كۈننىڭ تەقدىرىنى ياكى سىزنى كۈتۈۋاتقان كۈننىڭ تەقدىرىنى بىلىپ باققان بولسىڭىز، سىزنى كۈتۈۋاتقان كۈننىڭ تەقدىرىنى بىلىپ باققان بولىسىز.
ھامىلىدارلىق ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىپ كېتىش ھېسابلىغۇچ
سىزنىڭ ھەپتىڭىزدىكى ھامىلىدارلىق ئېغىرلىق-يېڭىلىش دائىرىسى، ھامىلىدارلىقتىن بۇرۇنقى BMI گە ئاساسەن.
GFR ھېسابلىغۇچ (eGFR، CKD-EPI)
1999-يىلىدىن باشلاپ، ئۇيغۇر تىلى ۋە ئەدەبىياتى، ئۇيغۇر تىلى ۋە ئەدەبىياتىنىڭ تارىخى، ئۇيغۇر تىلى ۋە ئەدەبىياتىنىڭ تارىخى، ئۇيغۇر تىلى ۋە ئەدەبىياتىنىڭ تارىخى قاتارلىق دەرسلەرنى ئوقۇتۇش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ.