Health & Fitness Calculators
BMI, କ୍ୟାଲୋରୀ, ଶରୀରର ମାପ ଏବଂ ଫିଟନେସ ।
କୌଣସି କାଲକୁଲେଟର ମେଳକ ନାହିଁ “”.
BMI Calculator
ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରର ଓଜନ ସୂଚକ ଗଣନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ଏହା କେଉଁ ବିଭାଗରେ ପଡ଼ିଛି ।
କ୍ୟାଲୋରୀ (TDEE) ଗଣନାକାରୀ
ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳାଇଥାନ୍ତି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା କିମ୍ବା ବଢାଇବା ପାଇଁ କେତେ ଖାଆନ୍ତୁ ତାହା ଆକଳନ କରନ୍ତୁ ।
Body Fat Calculator
U.S. Navy ଟେପ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଶରୀରର ଓଜନ ପ୍ରତିଶତ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ।
Ideal Weight Calculator
ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଓଜନ ରେଞ୍ଜ ଖୋଜନ୍ତୁ।
Water Intake Calculator
ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ପାଣି ପିଇବା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଆକଳନ କରନ୍ତୁ ।
BMR Calculator
ଆପଣଙ୍କର ମୂଳ ପେଶକ ହାର ଗଣନା କରନ୍ତୁ - ଆପଣ ବିରାମ ସମୟରେ ଯେତିକି କ୍ୟାଲୋରୀ ଜଳାଇଥାନ୍ତି।
Running Pace Calculator
ଦୂରତା ଏବଂ ସମୟରୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୌଡ଼ର ବେଗ ଏବଂ ଗତିକୁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତୁ।
Macro Calculator
ପ୍ରତିଦିନର କ୍ୟାଲୋରୀ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ପ୍ରୋଟିନ, କାର୍ବହାଇଡ୍ରେଟ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ ଗ୍ରାମରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।
କ୍ୟାଲୋରୀ ଅଭାବ ଗଣନାକାରୀ
ଗୋଟିଏ ଲକ୍ଷ୍ୟ ସାପ୍ତାହିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ ହାରକୁ ହରାଇବା ପାଇଁ ଦୈନିକ କ୍ୟାଲୋରୀଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜନ୍ତୁ।
Protein Intake Calculator
ଶରୀରର ଓଜନ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟରୁ ଗ୍ରାମରେ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନିକ ପ୍ରୋଟିନ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ ।
ଗୋଟିଏ ସର୍ବାଧିକ ଗଣନାକାରୀ
ଓଜନ ଏବଂ ପୁନଃପ୍ରତିଷ୍ଠାରୁ ଆପଣଙ୍କର 1RM ଆକଳନ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରତିଶତ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସାରଣୀ ସହିତ।
ସର୍ବାଧିକ ହୃଦୟ ଗତି ଗଣନାକାରୀ
ଆପଣଙ୍କ ବୟସରୁ ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବାଧିକ ହୃଦୟ ଗତି ଆକଳନ କରନ୍ତୁ।
Heart Rate Zone Calculator
ବୟସ ଏବଂ ବିରାମ ହୃଦୟ ଗତିରୁ ଆପଣଙ୍କର ପାଞ୍ଚଟି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ହୃଦୟ ଗତି ଅଞ୍ଚଳକୁ ଗଣନା କରନ୍ତୁ।
Blood Alcohol (BAC) Calculator
ପାନୀୟ, ଶରୀରର ଓଜନ ଏବଂ ସମୟରୁ ରକ୍ତର ଆଲକହୋଲ ସଞ୍ଚାଳନ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ ।
ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ତାରିଖ ଗଣନାକାରୀ
ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ମାସିକ ଧର୍ମର ତାରିଖ ଏବଂ କେତେ ସପ୍ତାହ ଗର୍ଭବତୀ ଆପଣ ବୋଲି ଆକଳନ କରନ୍ତୁ ।
Ovulation & Fertility Calculator
ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ମାସିକ ଧର୍ମରୁ ଆପଣଙ୍କର ଅବାଳନ ଦିନ ଏବଂ ଉତ୍ତମ ୱିଣ୍ଡୋକୁ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ।
Waist-to-Hip Ratio Calculator
ଆପଣଙ୍କର ପେଟର ଆକାରକୁ ହିପ୍ସ ଆକାରରେ ଗଣନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସଂପୃକ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ବିପଦ ବଣ୍ଡକୁ ଦେଖନ୍ତୁ ।
Waist-to-Height Ratio Calculator
ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ-ରୁ-ଉଚ୍ଚତା ଅନୁପାତ ଗଣନା କରନ୍ତୁ - ଗୋଟିଏ ସରଳ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ-ବୃଦ୍ଧତ୍ୱ ପରଦା।
Lean Body Mass Calculator
Boer ସୂତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କର ଲିଭନ ବଡି ମାସ ଏବଂ ଫ୍ୟାଟ ମାସ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ।
ସେନା ଶରୀରର ଓଜନ ଗଣନାକାରୀ
U.S. Army (AR 600-9) ଟେପ ପଦ୍ଧତି ସହିତ ଶରୀରର ଓଜନ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମାନକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ।
କ୍ୟାଲୋରୀ ବର୍ଜିତ ଗଣନାକାରୀ
MET ମୂଲ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ଏବଂ ସମୟରୁ ଗୋଟିଏ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମରେ ଜଳିଥିବା କ୍ୟାଲୋରୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ।
Steps to Miles Calculator
ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚତା ଏବଂ ବେଗକୁ ବ୍ୟବହାର କରି ପଥ ଗଣନାକୁ ମାଇଲ ଏବଂ କିଲୋମିଟରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ।
Sleep Cycle Calculator
୯୦-ମିନିଟ ନିଦ ସାଇକେଲ ଆଧାରରେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ନିଦ ସମୟ କିମ୍ବା ଉଠିବା ସମୟ ଖୋଜନ୍ତୁ।
ଶରୀରର ଉପରଭାଗ କ୍ଷେତ୍ର ଗଣନାକାରୀ
Mosteller ଏବଂ Du Bois ସୂତ୍ର ସହିତ ଶରୀରର ଉପରିଭାଗ କ୍ଷେତ୍ର (BSA) ଗଣନା କରନ୍ତୁ।
Period Calculator
ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ କିଛି ମାସ, ଅଭ୍ୟୁଦୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ମାସରୁ ଉତ୍ତମ ୱିଣ୍ଡୋକୁ ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ କରନ୍ତୁ।
ଗ୍ରହଣ ତାରିଖ ଗଣନାକାରୀ
ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ତାରିଖ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଶେଷ ମାସିକ ଧର୍ମରୁ ଗର୍ଭଧାରଣର ତାରିଖ ଆକଳନ କରନ୍ତୁ।
ଗର୍ଭବତୀ ବର୍ଗ ବୃଦ୍ଧି କାଲକୁଲେଟର
ଆପଣଙ୍କ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଥିବା ଗର୍ଭବତୀ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପରିସର, ପୂର୍ବ-ଗର୍ଭବତୀ BMI ଆଧାରରେ।
GFR ଗଣନାକାରୀ (eGFR, CKD-EPI)
CKD ସ୍ତର ସହିତ କ୍ରିଏଟିନିନ, ବୟସ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗରୁ କିଡନୀ କାର୍ଯ୍ୟ (eGFR) ଆକଳନ କରନ୍ତୁ ।