Sundhed og fitness Regnemaskiner

BMI, kalorier, kropsdata og fitness.

BMI- regnemaskine Beregn din Body Mass Index og se hvilken kategori den falder i. Calorie (TDEE) Regnemaskine Overvej de daglige kalorier du forbrænder, og hvor meget at spise for at tabe eller tage på. Krop fedt regnemaskine Betragt din kropsfedtprocent med den amerikanske flådes båndmetode. Ideel vægtregner Find et sundt mål vægtområde for din højde og sex. Vandtilførselsregner Betragt hvor meget vand du skal drikke hver dag for din vægt og aktivitet. BMR-regner Beregn din Basal Metabolic sats • de kalorier, du forbrænder på hvile. Kører Pace Calculator Træn dit løbe tempo og hastighed fra afstand og tid. Makroregner Opdel et dagligt kaloriemål i protein, kulhydrat og fedt gram. Calorie- værdiforringelsesberegning Find de daglige kalorier til at ramme et mål ugentlige vægttab sats. Proteintilførselsaggregat Vurdering af dit daglige proteinmål i gram fra kropsvægt og mål. One Rep Max Calculator Vurdering af din 1RM fra en vægt og reps, med en procentdel træningstabel. Maksimal hjertefrekvensberegning Overvej din maksimale puls fra din alder. Hjertefrekvenszoneregner Beregn dine fem træningshjertefrekvenszoner fra alder og hvilende puls. Blodalkohol (BAC) Regnemaskine Vurdering af alkoholkoncentrationen i blodet fra drikkevarer, kropsvægt og tid. Graviditet Dato Lommeregner Anslået forfaldsdato og hvor mange uger du er gravid fra sidste periode. Ovulations- og fertilitetsberegning Overvej din ægløsningsdag og frugtbare vindue fra din sidste periode. Waist- to- hip- calculator Beregn forholdet mellem taljen og hoften og se det tilhørende sundhedsrisikobånd. Vægt-til-højde-forhold-beregning Beregn dit talje-til-højde-forhold! en simpel central-obesity skærm. Lean Body Mass Calculator Vurdering af din magre kropsmasse og fedtmasse ved hjælp af Boer-formlen. Army Body Fat Calculator Vurdering kropsfedt med den amerikanske hær (AR 600-9) bånd metode og tjek standarden. Kalorier brændte lommeregner Vurdering kalorier brændt i en aktivitet fra sin MET værdi, din vægt og tid. Skridt til Miles Calculator Konverter trin tæller til miles og kilometer ved hjælp af din højde og tempo. Sleep Cycle Calculator Find de bedste sengetider eller vågnetider baseret på 90-minutters søvncyklusser. Kropsoverfladeregner Beregn legemsoverflade (BSA) med Mosteller og Du Bois formler. Perioderegner Forudsige dine næste par perioder, ægløsning og frugtbare vindue fra din sidste periode. Opfattelse Dato Lommeregner Betragt datoen for undfangelsen fra en forfaldsdag eller din sidste menstruationsperiode. Graviditet Vægt Gain Lommeregner Anbefalet graviditet vægt-gain rækkevidde for din uge, baseret på før-pregnancy BMI. GFR-regner (eGFR, KKD-EPI) Vurdering af nyrefunktionen (eGFR) fra kreatinin, alder og køn med kronisk nyreinsufficiens- stadie.