Соғлиқ ва фитнес Ҳисоблагичлар — Free Online

BMI ҳисоблагич Сизнинг жисмоний масса индексингизни ҳисоблаб чиқинг ва у қайси категорияга тушишини кўринг.

Калориялар (TDEE) ҳисоблагич Ҳар куни сиз ёқадиган калорияларни ва вазн йўқотиш ёки кўпайтириш учун қанча ейишни ҳисоблаб чиқинг.

Жисмоний вазн ҳисоблагич У.С. денгиз флоти тасма усули билан танамиздаги ёғ фоизини ҳисоблаб чиқинг.

Идеал вазн ҳисоблагич Ўзингизнинг бўйингиз ва жинсингиз учун соғлом мақсадли вазн доирасини топинг.

Сув қабул қилиш ҳисоблагич (Ушбу ояти каримада Аллоҳ таоло Пайғамбаримиз Муҳаммад алайҳиссаломга: «Эй Муҳаммад, Аллоҳнинг оятларини тиловат қилинглар, Аллоҳнинг амрларини адо этинглар, Аллоҳнинг йўлида жиҳод қилинглар», деб амр қилмоқда.)

BMR ҳисоблагич Сизнинг базал метаболик тезлигингизни ҳисобланг - дам олиш вақтида сиз ёқадиган калориялар.

Югуриш тезлиги ҳисоблагич Уни ўлчаш учун масофа ва вақтни ҳисоблаб чиқинг.

Макро ҳисоблагич Кунлик калориялар режасини протеин, углевод ва ёғ граммларига ажратиш.

Калориялар камайиши ҳисоблагич Ҳафталик вазн йўқотиш даражасига эришиш учун кунлик калориялар миқдорини топинг.

Протеин қабул қилиш ҳисоблагич Жисмоний вазн ва мақсаддан келиб чиқиб, кунлик протеин мақсадингизни граммларда ҳисоблаб чиқинг.

Бир марталик энг кўп ҳисоблаш Вазн ва такрорлашлар асосида 1RM қийматини фоизли машғулот жадвали билан ҳисоблаб чиқинг.

Максимал юрак уриши ҳисоблагич Ёшингиздан келиб чиқиб максимал юрак уришини ҳисоблаб чиқинг.

Юрак уриши зонаси ҳисоблагич Ёш ва дам олиш ҳолатидан келиб чиқиб, 5 та машғулот юрак уриши зонасини ҳисобланг.

Қондаги алкогол миқдорини ҳисоблаш Ичимликлар, тана вазнини ва вақтдан қондаги алкогол концентрациясини ҳисоблаш.

Ҳомиладорлик санаси ҳисоблагич (Ушбу ояти каримада Аллоҳ таоло аёлларнинг ҳайз кўриш муддатларини турлича баён қилмоқда. Бир аёл ўз ҳайзидан бир неча кун олдин ҳайз кўрса, ҳайз кўрган аёлга бу муддат қанча бўлишини сўраб, сўрайди.

Овулация ва ҳомиладорлик ҳисоблагич (Оятдаги «ҳафта» сўзи «ўн кунлик» маъносини англатади. Шунинг учун ҳам «қисқа» сўзи «ўн кунлик» маъносини англатади.)

Таланг-кўкрак нисбати ҳисоблагич Сизнинг бел-оёқ нисбатингизни ҳисоблаб чиқинг ва соғлиқ учун хавфли бўлган ҳудудни кўринг.

Бўйиндан бўйингача нисбат ҳисоблагич Сизнинг белдан бўйга нисбатингизни ҳисобланг - оддий марказий-оғирлик экрани.

Саломатлик ҳисоблагич Boer формуласи ёрдамида сизнинг тана массангиз ва ёғ массангизни ҳисоблаб чиқинг.

Армия тана вазнини ҳисоблаш У.С. армияси (AR 600-9) лента усули билан танани ёғ билан тўлдиришни ҳисоблаб чиқинг ва стандартни текширинг.

Ёндирилган калориялар ҳисоблагич Фаолиятда ёнган калориялар миқдорини MET қиймати, вазнингиз ва вақтингиздан келиб чиқиб ҳисоблаб чиқинг.

Қадамлар миляларга ҳисоблагич Юқори ва паст тезликдан фойдаланиб қадамлар сонини мил ва километрларга айлантиринг.

Уйқу цикли ҳисоблагич 90 дақиқалик уйқу циклига асосланган энг яхши ётиш ёки уйғониш вақтини топинг.

Юз юзаси ҳисоблагич Мостлер ва Ду Боис формулалари ёрдамида жисм юза майдонини (BSA) ҳисоблаш.

Давр ҳисоблагич Сизнинг кейинги бир неча ойлик муддатларингизни, ҳайз кўриш вақтини ва охирги ойлик муддатингиздан ҳосил олиш эшигини тахмин қилинг.

Таваллуд санаси ҳисоблагич Ва ҳомиладорликни иддаси ёки ҳайз кунидан ҳисобланг. Ва Аллоҳга тақво қилинглар.

Ҳомиладорлик вазн ортиши ҳисоблагич Ҳомиладорликдан олдинги BMIга асосланган ҳафта учун тавсия этилган ҳомиладорлик вазн ортиши диапазони.

GFR ҳисоблагич (eGFR, CKD-EPI) Бундай ҳолатда, оёқлар остидаги суяклар қийшайиши ва оёқлар остидаги суяклар қийшайиши кузатилади.