ആരോഗ്യവും യോഗ്യതയും ഗണനി
ബിഎംഐ, കലോറി, ശരീരത്തിലെ മെട്രിക്സ്, യോഗ്യത.
ഗണനികള് തമ്മില് പൊരുത്തമില്ല “”.
ബിഎംഐ ഗണനി
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സൂചിക കണക്കു കൂട്ടി അത് ഏത് വിഭാഗത്തില് വീഴും എന്നു നോക്കുക.
കാല്കോരി (ടിഎ) ഗണനി
ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.
ഫിഷ് ബാഷ്പക്ഷന് ഗണനി
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് അളക്കുന്ന ശതമാനം യു.എസ്. നവമൈസ് ടേപ്പ് രീതിയുമായി കണക്കാക്കുക.
കനഡംകണക്ക് ഗണനി
നിങ്ങളുടെ തൂക്കത്തിനും ലൈംഗികതയ്ക്കും നല്ല ഒരു ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുക.
ജലാശയം
നിങ്ങളുടെ തൂക്കത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനും ദിവസേന എത്ര വെള്ളം കുടിക്കാമെന്ന് കണക്കാക്കുക.
ബിഎംആര് ഗണനി
കലോറികൾ വെക്കുക.
പാസ് കോംപൌണ്ട് പ്രവര്ത്തിപ്പിക്കുന്നു
ദൂരത്തുനിന്നും സമയങ്ങളില് നിന്നും നീന്തല് വേഗവും പരിശ്രമിക്കുക.
മാക്രോ ഗണനി
അത്തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് ശ്വസിക്കുന്നതായിരിക്കും.
കോണരിയുടെ ക്വഥനാങ്കം
ദിവസവും കലോറികള് കണ്ടെത്തുക.
മാന്ത്രിക കമ്പ്യൂട്ടര്
ശരീരത്തിലെ തൂക്കവും ലക്ഷ്യവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് അത്.
ഒരു റെപ്പ് മാക്സ് ഗണനി
നിങ്ങളുടെ 1RM തൂക്കവും റെപ്പുകളും കണക്കിലെടുക്കുക, ഒരു ശതമാനത്തില് പരിശീലനമേശയോടൊപ്പം.
ഹാര്ഡ്വെയിറ്റ് ഗണനി
നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും അധികം ഹൃദയനിരക്ക് എണ്ണുക.
ഹാര്ഡ് రేറ്റ് സോണ് ഗണം
നിങ്ങളുടെ അഞ്ചു പരിശീലന മേഖലകൾ പ്രായത്തില് നിന്ന് എണ്ണിനോക്കുക. ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുക.
രക്തം കുടിക്കുന്ന സംയോജകം [BAC]
മദ്യപാനം, ശരീരഭാരം, സമയം എന്നിവയിൽനിന്ന് രക്തച്ചൊരിച്ചിളക്കം കണക്കാക്കുക.
അവധിയുളള തീയതി [g]
നിങ്ങളുടെ സമയത്തിന്റെ കൃത്യതയും, നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയായി കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ എത്ര ആഴ്ചകൾ കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നതിനെയും കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുക.
അപ്ഡേറ്റ് & വ്യതിയാനം
നിങ്ങളുടെ ഓഡിയോ ദിവസം, ശേഖരണത്തിന്റെ ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ജാലകങ്ങള്, അവസാനകാലം മുതല്.
വാവിഷ്-ഹിപ്പിയില് നിന്നും വിഹിതമിടുന്ന ഗണനി
നിങ്ങളുടെ അരയ്ക്ക് വിലകൽപ്പിച്ച് ആരോഗ്യ സാധ്യതയുള്ള ബാൻഡേജ് കാണണം.
പരുഷ നിരഠാ നവീപില് നിന്നും അചരിക്കുന്ന_ചതുര ഗണം
നിങ്ങളുടെ അരയില് നിന്നും ഉയര്ത്തേണ്ട റേഷ്യോ അളക്കുക.
ലെയണ് ശരീരത്തിന്റെ പിണ്ഡം
ബോർ ഫോര്മുല ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റൈല്സ് ബോര് സോക്സ് ഉപയോഗിച്ച് വണ്ണം കൂടിയതും വളയമുള്ളതുമായ ശരീരാംഗങ്ങളും കണക്കുകൂട്ടുക.
പട്ടാളത്തലവടയാളം Constellation name (optional)
യു.എസ് ആര്. ആര്.ആര് 600-9 സ്റ്റെപ്പ് രീതിയില് കിടപ്പ് നടത്തുക.
കോടമഞ്ഞു് പിരിച്ചുവിടല്
നിങ്ങളുടെ തൂക്കവും സമയവും.
മൈലുകള് ഗണനിയിലേക്ക് പോവുക
നിങ്ങളുടെ ഉയരവും സ്റ്റെപ്പും ഉപയോഗിച്ച് പടി മൈലുകളാക്കി എണ്ണുക.
നിദ്രാചര_കണക്ക്
ഉറക്കം വരുന്തോറും ഉറക്കം വരുമ്പോ ഉറക്കം അല്ലെങ്കില് 90 മിനിറ്റ് ഉറങ്ങുന്ന സ്പോർട്സ് ബാധയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നല്ല സമയങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.
ശരീര ഉപരിതലം ഗണനി
ഡ്രൈസ് ഫോര്മുലകളും, ഡ്ബോയിസ് ഫോര്മുലകളും ഉപയോഗിച്ച് ശരീര ഉപരിതലം (BSA) കണക്കുകൂട്ടുക.
ഗണനിയെപ്പറ്റി
നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ, ശേഖരണവും ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ ജാലകങ്ങളും, അവസാനകാലം മുതൽതന്നെ.
Constand തീയതിാ ഗണം
ഗർഭധാരണത്തിന്റെ തീയതിയെ ഒരു നിശ്ചിത തീയതിയോ അവസാന വാര്ത്തയോ കണക്കാക്കുക.
ഗർഭധാരണം
നിങ്ങളുടെ ആഴ്ചയിലെ ഗർഭധാരണ ഭാരം റേഞ്ച് ആണ്, ബിഎംഐ ആണ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയത്.
GFR ഗണിതം (eGFR, CKD-EPI)
ക്രോറ്റിൻ, പ്രായം, ലൈംഗികത എന്നിവയിൽനിന്നാണ് രക്തപ്പകർച്ചയുടെ (EGFR) ധർമം (സിസിഡി സ്റ്റേറ്റിൽ നിന്നുള്ള).