Kesihatan & Kecergasan Kalkulator — Free Online

Kalkulator BMI Kirakan indeks massa badan awak dan lihat kategori mana ia jatuh.

Kalkulator Kalori (TDEE) Kirakan kalori harian yang anda bakar dan berapa banyak yang anda makan untuk menurunkan atau menambah berat badan.

Kalkulator Lemak Badan Kira peratus lemak badan awak dengan kaedah pita angkatan laut Amerika.

Kalkulator Berat Ideal Cari sasaran berat badan yang sihat untuk tinggi dan jantina awak.

Kalkulator Penggunaan Air Kira berapa banyak air yang perlu diminum setiap hari untuk berat badan dan aktiviti anda.

Kalkulator BMR Kira kadar metabolisme asas anda - kalori yang anda bakar semasa berehat.

Kalkulator Pergerakan Larian Kerja keluar berjalan anda dan kelajuan dari jarak dan masa.

Kalkulator Makro Pisahkan sasaran kalori harian menjadi protein, karbohidrat dan lemak gram.

Kalkulator Kekurangan Kalori Cari kalori harian untuk mencapai kadar penurunan berat badan mingguan.

Kalkulator Penggunaan Protein Kirakan sasaran protein harian anda dalam gram dari berat badan dan matlamat.

Kalkulator Maksimum Satu Rep Kirakan 1RM anda dari berat dan reps, dengan jadual latihan peratus.

Kalkulator Kadar Jantung Maksimum Kira kadar jantung maksimum dari usia awak.

Kalkulator Zon Kadar Jantung Kirakan 5 zon kadar jantung latihan anda dari umur dan kadar jantung rehat.

Kalkulator Alkohol Darah (BAC) Kirakan kepekatan alkohol dalam darah dari minuman, berat badan dan masa.

Kalkulator Tarikh Bersalin Kira tarikh anda dan berapa minggu anda hamil dari haid terakhir anda.

Kalkulator Ovulasi & Kesuburan Kira hari ovulasi dan tetingkap subur dari haid terakhir awak.

Kalkulator Nisbah pinggang-ke-panggul Kirakan nisbah pinggang ke pinggul dan lihat risiko kesihatan yang berkaitan.

Kalkulator Nisbah Bawah-ke-Bawah Kirakan nisbah pinggang-ke-tinggian anda — skrin obesiti pusat yang mudah.

Kalkulator Massa Badan Lean Kirakan berat badan dan lemak anda menggunakan formula Boer.

Kalkulator Lemak Badan Tentera Kirakan lemak badan dengan kaedah pita tentera Amerika Syarikat (AR 600-9) dan periksa standard.

Kalkulator Kalori Dibakar Kira kalori yang dibakar dalam aktiviti dari nilai MET, berat badan dan masa anda.

Kalkulator Langkah ke Kilometer Tukar bilangan langkah ke batu dan kilometer menggunakan ketinggian dan kelajuan anda.

Kalkulator Siklus Tidur Cari masa tidur atau bangun yang terbaik berdasarkan siklus tidur 90 minit.

Kalkulator Kawasan Permukaan Badan Kira kawasan permukaan badan (BSA) dengan formula Mosteller dan Du Bois.

Kalkulator Period Ramalan beberapa bulan anda seterusnya, ovulasi dan tetingkap subur dari bulan terakhir anda.

Kalkulator Tarikh Kehamilan Kira tarikh konsepsi dari tarikh yang dijangka atau tempoh haid terakhir anda.

Kalkulator Kenaikan Berat Badan Kehamilan Jarak berat badan yang disyorkan untuk minggu anda, berdasarkan BMI pra-kehamilan.

Kalkulator GFR (eGFR, CKD-EPI) Kira fungsi buah pinggang (eGFR) dari kreatinin, umur dan jantina, dengan peringkat CKD.