Kalkulator Kenaikan Berat Badan Kehamilan
Jarak berat badan yang disyorkan untuk minggu anda, berdasarkan BMI pra-kehamilan.
Hasil dikemaskini semasa anda menaip.
Perihal kalkulator ini
A pregnancy weight-gain calculator shows the healthy amount to gain by any week of pregnancy, using the Institute of Medicine (IOM) guidelines that scale the target to your pre-pregnancy body mass index. Underweight women are advised to gain the most and obese women the least. First-trimester gain is small (about 0.5–2 kg); the bulk accrues in the second and third trimesters at a steady weekly rate, tracked here in a week-by-week schedule.
It first works out your pre-pregnancy BMI. A 165 cm, 60 kg woman has a BMI of 60 ÷ 1.65² ≈ 22, which is normal weight, so her full-term target is 11.5–16 kg. By week 20 the recommended gain is the small first-trimester amount plus about 0.35–0.5 kg per week for the seven weeks since week 13 — roughly 3–5.5 kg so far. The schedule lists the target for every fortnight of pregnancy.
Enter your height, pre-pregnancy weight and current week, and note whether you are carrying twins, which raises the recommended range substantially. Because these are population guidelines, individual advice may differ — your midwife or obstetrician accounts for your health, starting weight and how the pregnancy is progressing. This tool is for information, not medical advice.
Pertanyaan yang kerap ditanya
Berapa banyak berat badan yang perlu saya dapat semasa mengandung?
Panduan IOM bergantung kepada BMI pra-kehamilan: kira-kira 12.5–18 kg (28–40 lb) jika berat badan kurang, 11.5–16 kg (25–35 lb) jika berat normal, 7–11.5 kg (15–25 lb) jika berat badan berlebihan, dan 5–9 kg (11–20 lb) jika obesiti, untuk bayi tunggal.
Bagaimana dengan sasaran mingguan?
Peningkatan trimester pertama adalah kecil — kira-kira 0.5–2 kg keseluruhan. Selepas minggu 13 kadar mingguan yang stabil dilaksanakan (kira-kira 0.45 kg/minggu untuk berat normal, kurang jika berat berlebihan), jadi sasaran kumulatif pada mana-mana minggu adalah peningkatan trimester pertama ditambah kadar kali minggu sejak 13.
Adakah panduan berbeza untuk kembar?
Ya. Memakai kembar meningkatkan jumlah yang disyorkan secara substansial - kira-kira 17-25 kg (37-54 lb) untuk ibu berat normal - kerana terdapat dua bayi plus plasenta dan cecair tambahan. Alat ini memaparkan julat kembar yang lebih tinggi bila dipilih.
Berapa banyak berat badan yang saya perlukan untuk 20 minggu?
Untuk wanita berat badan normal, sasaran IOM pada minggu ke-20 adalah kira-kira 3-5.5 kg (kira-kira 7-12 lb): peningkatan trimester pertama yang kecil ditambah dengan sekitar 0.35-0.5 kg per minggu selepas minggu ke-13. Kalkulator peningkatan berat badan kehamilan menyesuaikan ini kepada BMI pra-kehamilan anda.
Adakah normal untuk menurunkan berat badan dalam trimester pertama?
Beberapa wanita kehilangan sedikit berat badan awal kerana mual, yang biasanya tidak mengapa. Rancangan IOM hanya menjangkakan peningkatan trimester pertama yang kecil iaitu sekitar 0.5-2 kg, dengan kebanyakan berat ditambah kemudian; bincangkan kehilangan yang signifikan dengan pembekal anda.
Bagaimana jika saya mula mengandung dengan berat badan berlebihan atau obes?
Jumlah yang disyorkan adalah lebih rendah — kira-kira 7–11.5 kg jika berat badan berlebihan dan 5–9 kg jika obesiti, berbanding 11.5–16 kg pada berat normal. Kalkulator memilih pita dari ketinggian dan berat sebelum kehamilan yang anda masukkan.
API — gunakan kalkulator ini dari kod
Panggil kalkulator ini sebagai titik akhir JSON percuma - tiada kekunci diperlukan. Hantar nilai medan di bawah sebagai parameter pertanyaan atau JSON. Apa-apa yang anda tinggalkan menggunakan piawai yang sama yang halaman ini dipraisi dengan; parameter tidak diketahui adalah 400, tidak pernah nol diam. Baca dokumen API penuh →
Titik Akhir
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Hasil adalah perkiraan untuk panduan umum sahaja, bukan nasihat kewangan, perubatan atau cukai.