Graviditet Viktökning Kalkylator
Rekommenderad vikt-gain för graviditet för din vecka, baserat på pre-graviditet BMI.
Resultatuppdatering när du skriver.
Om denna miniräknare
En graviditet vikt-gain räknare visar den hälsosamma mängden att vinna vid varje vecka av graviditeten, med hjälp av Institute of Medicine (IOM) riktlinjer som skala målet till din pre-graviditet kroppsmasseindex. Underviktiga kvinnor rekommenderas att vinna mest och överviktiga kvinnor minst. Första-trimestern vinst är liten (ca 0,5-2 kg); bulk tillfaller i den andra och tredje trimestern med en jämn veckovis hastighet, spåras här i en vecka för vecka schema. Det först ut din pre-pregnacy BMI. A 165 cm, 60 kg kvinna har ett BMI på 60 och 1 652 och är normal vikt, så hennes full-term mål är 11,5–16 kg. Vid vecka 20 den rekommenderade vinsten är den lilla första-trimestern belopp plus ca 0,35–0,5 kg per vecka för de sju veckorna sedan vecka 13 - ungefär 3–5,5 kg hittills. Schemat listar målet för varje fortnaight graviditet. Ange din längd, pre-graviditet vikt och nuvarande vecka, och notera om du bär tvillingar, som höjer din kroppsvikt rekommenderade verktyg - inte är den medicinska rådgivningen, är individuell, eftersom den enskilda populationen är.
Vanliga frågor
Hur mycket vikt bör jag gå upp under graviditeten?
IOM-riktlinjerna är beroende av BMI före graviditeten: ca 12,5–18 kg (28–40 lb) om vikten är underviktig, 11,5–16 kg (25–35 lb) om den är normalviktig, 7–11,5 kg (15–25 lb) om den är överviktig och 5–9 kg (11–20 lb) om den är fet, för ett enda barn.
Hur går det med målet varje vecka?
Första-trimester-vinsten är liten – ungefär 0,5–2 kg totalt. Efter vecka 13 gäller en jämn veckotaxa (cirka 0,45 kg/vecka för normalvikt, mindre om övervikt), så det kumulativa målet vid varje vecka är den första-trimester-vinsten plus hastigheten gånger veckorna sedan 13.
Är vägledningen annorlunda för tvillingar?
Ja. Bärande tvillingar höjer den rekommenderade totalsumman avsevärt – ungefär 17–25 kg (37–54 lb) för en normalviktig mor – eftersom det finns två spädbarn plus extra placenta och vätska. Detta verktyg visar den högre tvillingomfång när de väljs.
Hur mycket vikt skulle jag ha gått upp med 20 veckor?
För en normalviktig kvinna är IOM-målet till vecka 20 ungefär 3–5,5 kg (ca 7–12 lb): den lilla första stammistern plus ca 0,35–0,5 kg per vecka efter vecka 13. Graviditetsviktkalkylatorn skräddarsyr detta till din förgraviditet BMI.
Är det normalt att gå ner i vikt under den första trimestern?
Vissa kvinnor förlorar lite tidigt från illamående, vilket ofta är bra. IOM planen förväntar sig bara en liten första-trimester vinst på cirka 0,5-2 kg, med de flesta vikt läggs senare; diskutera betydande förlust med din leverantör.
Tänk om jag börjar med övervikt eller fetma?
Den rekommenderade totalvikten är lägre – ca 7–11,5 kg om man är överviktig och 5–9 kg om man är överviktig, jämfört med 11,5–16 kg vid normalvikt. Räknaren plockar bandet från den vikt du går in i från den höjd och pre-graviditet.
API — använd denna kalkylator från kod
Ring denna kalkylator som en gratis JSON endpoint — ingen nyckel krävs. Skicka fältvärdena nedan som frågeparametrar eller JSON. Läs hela API-dokumenten →
Slutpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultaten är uppskattningar endast för allmän vägledning, inte för ekonomisk, medicinsk eller skattemässig rådgivning.