Graviditet Viktökning Kalkylator
Rekommenderad vikt-gain för graviditet för din vecka, baserat på pre-graviditet BMI.
Resultatuppdatering när du skriver.
Om denna miniräknare
A pregnancy weight-gain calculator shows the healthy amount to gain by any week of pregnancy, using the Institute of Medicine (IOM) guidelines that scale the target to your pre-pregnancy body mass index. Underweight women are advised to gain the most and obese women the least. First-trimester gain is small (about 0.5–2 kg); the bulk accrues in the second and third trimesters at a steady weekly rate, tracked here in a week-by-week schedule.
It first works out your pre-pregnancy BMI. A 165 cm, 60 kg woman has a BMI of 60 ÷ 1.65² ≈ 22, which is normal weight, so her full-term target is 11.5–16 kg. By week 20 the recommended gain is the small first-trimester amount plus about 0.35–0.5 kg per week for the seven weeks since week 13 — roughly 3–5.5 kg so far. The schedule lists the target for every fortnight of pregnancy.
Enter your height, pre-pregnancy weight and current week, and note whether you are carrying twins, which raises the recommended range substantially. Because these are population guidelines, individual advice may differ — your midwife or obstetrician accounts for your health, starting weight and how the pregnancy is progressing. This tool is for information, not medical advice.
Vanliga frågor
Hur mycket vikt bör jag gå upp under graviditeten?
IOM-riktlinjerna är beroende av BMI före graviditeten: ca 12,5–18 kg (28–40 lb) om vikten är underviktig, 11,5–16 kg (25–35 lb) om den är normalviktig, 7–11,5 kg (15–25 lb) om den är överviktig och 5–9 kg (11–20 lb) om den är fet, för ett enda barn.
Hur går det med målet varje vecka?
Första-trimester-vinsten är liten – ungefär 0,5–2 kg totalt. Efter vecka 13 gäller en jämn veckotaxa (cirka 0,45 kg/vecka för normalvikt, mindre om övervikt), så det kumulativa målet vid varje vecka är den första-trimester-vinsten plus hastigheten gånger veckorna sedan 13.
Är vägledningen annorlunda för tvillingar?
Ja. Bärande tvillingar höjer den rekommenderade totalsumman avsevärt – ungefär 17–25 kg (37–54 lb) för en normalviktig mor – eftersom det finns två spädbarn plus extra placenta och vätska. Detta verktyg visar den högre tvillingomfång när de väljs.
Hur mycket vikt skulle jag ha gått upp med 20 veckor?
För en normalviktig kvinna är IOM-målet till vecka 20 ungefär 3–5,5 kg (ca 7–12 lb): den lilla första stammistern plus ca 0,35–0,5 kg per vecka efter vecka 13. Graviditetsviktkalkylatorn skräddarsyr detta till din BMI före graviditeten.
Är det normalt att gå ner i vikt under den första trimestern?
Vissa kvinnor förlorar lite tidigt från illamående, vilket ofta är bra. IOM planen förväntar sig bara en liten första-trimester vinst på cirka 0,5-2 kg, med de flesta vikt läggs senare; diskutera betydande förlust med din leverantör.
Tänk om jag börjar med övervikt eller fetma?
Den rekommenderade totalvikten är lägre – ca 7–11,5 kg om man är överviktig och 5–9 kg om man är överviktig, jämfört med 11,5–16 kg vid normalvikt. Räknaren plockar bandet från den vikt du går in i från den höjd och pre-graviditet.
API — använd denna kalkylator från kod
Ring denna kalkylator som en gratis JSON endpoint — ingen nyckel krävs. Skicka fältvärdena nedan som frågeparametrar eller JSON. Allt du utelämnar använder samma standard denna sida är förfylld med; en okänd parameter är en 400, aldrig en tyst nolla. Läs hela API-dokumenten →
Slutpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultaten är uppskattningar endast för allmän vägledning, inte för ekonomisk, medicinsk eller skattemässig rådgivning.