Thiết bị tính toán tăng cân khi mang thai
Khuyến cáo khối lượng tăng trong thai kỳ cho tuần của bạn, dựa trên BMI trước khi mang thai.
Kết quả cập nhật khi bạn gõ.
Về máy tính này
A pregnancy weight-gain calculator shows the healthy amount to gain by any week of pregnancy, using the Institute of Medicine (IOM) guidelines that scale the target to your pre-pregnancy body mass index. Underweight women are advised to gain the most and obese women the least. First-trimester gain is small (about 0.5–2 kg); the bulk accrues in the second and third trimesters at a steady weekly rate, tracked here in a week-by-week schedule.
It first works out your pre-pregnancy BMI. A 165 cm, 60 kg woman has a BMI of 60 ÷ 1.65² ≈ 22, which is normal weight, so her full-term target is 11.5–16 kg. By week 20 the recommended gain is the small first-trimester amount plus about 0.35–0.5 kg per week for the seven weeks since week 13 — roughly 3–5.5 kg so far. The schedule lists the target for every fortnight of pregnancy.
Enter your height, pre-pregnancy weight and current week, and note whether you are carrying twins, which raises the recommended range substantially. Because these are population guidelines, individual advice may differ — your midwife or obstetrician accounts for your health, starting weight and how the pregnancy is progressing. This tool is for information, not medical advice.
Câu hỏi thường gặp
Tôi nên tăng cân bao nhiêu trong thời gian mang thai?
Các hướng dẫn của IOM phụ thuộc vào BMI trước khi mang thai: khoảng 12,5–18 kg (28–40 lb) nếu béo phì, 11,5–16 kg (25–35 lb) nếu cân nặng bình thường, 7–11,5 kg (15–25 lb) nếu thừa cân, và 5–9 kg (11–20 lb) nếu béo phì, cho một đứa trẻ duy nhất.
Mục tiêu hàng tuần được tính như thế nào?
First-trimester gain is small — roughly 0.5–2 kg total. After week 13 a steady weekly rate applies (about 0.45 kg/week for normal weight, less if overweight), so the cumulative target at any week is the first-trimester gain plus the rate times the weeks since 13.
Có phải hướng dẫn khác nhau cho cặp sinh đôi không?
Có. Mang sinh đôi sẽ tăng tổng trọng lượng khuyến cáo đáng kể — khoảng 17–25 kg (37–54 lb) cho một người mẹ cân nặng bình thường — vì có hai đứa trẻ cộng thêm tử cung và chất lỏng.
Tôi nên tăng bao nhiêu cân trong 20 tuần?
Đối với một phụ nữ cân nặng bình thường, mục tiêu IOM vào tuần 20 là khoảng 3-5,5 kg (khoảng 7-12 lb): tăng cân nhỏ trong ba tháng đầu tiên cộng thêm khoảng 0,35-0,5 kg mỗi tuần sau tuần 13.
Có bình thường không khi giảm cân trong ba tháng đầu tiên?
Kế hoạch IOM dự kiến chỉ có một sự tăng trưởng nhỏ trong ba tháng đầu tiên khoảng 0,5–2 kg, với hầu hết trọng lượng được thêm vào sau đó; thảo luận về sự mất cân bằng đáng kể với nhà cung cấp của bạn.
Nếu tôi bắt đầu mang thai với cân nặng quá hoặc béo phì thì sao?
Tổng số khuyến nghị thấp hơn - khoảng 7-11,5 kg nếu thừa cân và 5-9 kg nếu béo phì, so với 11,5-16 kg ở cân nặng bình thường.
API — dùng máy tính này từ mã
Gọi máy tính này như một điểm kết thúc JSON miễn phí — không cần chìa khóa. Gửi giá trị trường dưới như tham số yêu cầu hoặc JSON. Mọi thứ bạn bỏ qua sẽ sử dụng cùng một mặc định mà trang này đã được điền trước; một tham số không biết là 400, không bao giờ là số 0 im lặng. Đọc toàn bộ tài liệu API →
Điểm kết thúc
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Kết quả là ước tính chỉ cho hướng dẫn chung, không phải là tư vấn tài chính, y tế hoặc thuế.