ගැබ්බර බර වැඩිවීම ගණනය
ඔබේ සතිය සඳහා නිර්දේශිත ගැබ් ගැනීම බර-ලබා පරාසය, පෙර ගැබ් BMI මත පදනම්.
ඔබ ටයිප් ලෙස ප්රතිඵල යාවත්කාලීන.
මෙම කැල්ක්යුලේටරය ගැන
A pregnancy weight-gain calculator shows the healthy amount to gain by any week of pregnancy, using the Institute of Medicine (IOM) guidelines that scale the target to your pre-pregnancy body mass index. Underweight women are advised to gain the most and obese women the least. First-trimester gain is small (about 0.5–2 kg); the bulk accrues in the second and third trimesters at a steady weekly rate, tracked here in a week-by-week schedule.
It first works out your pre-pregnancy BMI. A 165 cm, 60 kg woman has a BMI of 60 ÷ 1.65² ≈ 22, which is normal weight, so her full-term target is 11.5–16 kg. By week 20 the recommended gain is the small first-trimester amount plus about 0.35–0.5 kg per week for the seven weeks since week 13 — roughly 3–5.5 kg so far. The schedule lists the target for every fortnight of pregnancy.
Enter your height, pre-pregnancy weight and current week, and note whether you are carrying twins, which raises the recommended range substantially. Because these are population guidelines, individual advice may differ — your midwife or obstetrician accounts for your health, starting weight and how the pregnancy is progressing. This tool is for information, not medical advice.
නිතර අසන ප්රශ්න
ගර්භණී සමයේ බර කොපමණද?
IOM මාර්ගෝපදේශ ගර්භණීභාවයට පෙර BMI මත රඳා පවතී: අඩු බරකින් යුත් දරුවෙකුට කිලෝග්රෑම් 12.5–18 (lb 28–40), සාමාන්ය බරකින් යුත් දරුවෙකුට කිලෝග්රෑම් 11.5–16 (lb 25–35), අධි බරකින් යුත් දරුවෙකුට කිලෝග්රෑම් 7–11.5 (lb 15–25), සහ තරබාරු දරුවෙකුට කිලෝග්රෑම් 5–9 (lb 11–20) පමණ වේ.
කොහොමද සතිපතා ඉලක්කය වැඩ කරන්නේ?
පළමු ත්රිමාණ ලාභ කුඩා වේ - දළ වශයෙන් 0.5-2 කිලෝග්රෑම් සමස්ත. සතියකට පසු 13 ස්ථාවර සතිපතා අනුපාතය අදාළ වේ (ගැන 0.45 සාමාන්ය බර සඳහා කිලෝග්රෑම් / සතිය, අඩු නම් අධික බර), ඒ නිසා ඕනෑම සතියක රාශිභූත ඉලක්කය පළමු ත්රිමාණ ලාභ ප්රමාණවත් වේගයෙන් සති ගණනාවක් සිට 13.
නිවුන්නුන්ට වෙනමම උපදෙස් දෙනවද?
ඔව්. නිවුන් දරුවන් රැගෙන සැලකිය යුතු ලෙස නිර්දේශිත මුළු ඉහළ නංවයි - දළ වශයෙන් 17-25 කිලෝ ග්රෑම් (37-54 සාමාන්ය බර මව සඳහා රාත්තල්) - දරුවන් දෙදෙනෙකු පූර්ණ අමතර ඩිම්බකෝෂය හා ද්රව ඇති නිසා. මෙම මෙවලම තෝරාගත් විට ඉහළ නිවුන් පරාසය පෙන්වයි.
මම සති 20 ක් තුල බර වැඩි කරගන්න ඕනේ?
සාමාන්ය බර කාන්තාවක් සඳහා සතිය IOM ඉලක්කය සතිය 20 දළ වශයෙන් 3-5.5 කිලෝ ග්රෑම් (7-12 රාත්තල් ගැන): කුඩා පළමු ත්රිමාණ ලාභ ප්ලස් ගැන 0.35-0.5 සතියකට පසු සතියකට කිලෝ ග්රෑම් 13. ගැබ් ගැනීමේ බර වැඩිවීමේ ගණනය කිරීම ඔබේ පෙර ගැබ් BMI මෙම ගැලපෙන.
පළමු ත්රිමාසිකයේ බර අඩු කිරීම සාමාන්යද?
සමහර කාන්තාවන් වමනය සිට ටිකක් මෑතකදී අහිමි, බොහෝ විට හොඳයි. IOM සැලැස්ම ගැන කුඩා පළමු ත්රිමාණ ලාභ පමණක් අපේක්ෂා 0.5-2 කිලෝ, බොහෝ බර පසුව එකතු සමග; ඔබේ සැපයුම්කරු සමග සැලකිය යුතු අහිමි සාකච්ඡා.
මම ගැබ් ගැනීම ආරම්භ කළොත් අධික බර හෝ ස්ථුලතාවය?
නිර්දේශිත මුළු අඩු - ගැන 7-11.5 කිලෝග්රෑම් අධික බර නම් හා 5-9 කිලෝග්රෑම් ස්ථුල නම්, එරෙහිව 11.5-16 සාමාන්ය බර කිලෝග්රෑම්. මෙම ගණනය ඔබ ඇතුළු උස හා පෙර ගැබ් ගැනීම බර සිට කණ්ඩායම තෝරා.
API - කේතය සිට මෙම කැල්ක්යුලේටරය භාවිතා
කිසිදු යතුරක් අවශ්ය - නිදහස් JSON අවසන් ස්ථානයක් ලෙස මෙම ගණනය කිරීම් ඇමතුම්. විමසුම් පරාමිතීන් හෝ JSON ලෙස පහත ක්ෂේත්ර අගයන් යවන්න. ඔබ අතහැර දමන ඕනෑම දෙයක් මෙම පිටුව සමග පෙර පිරවීම වන එම පෙරනිමි භාවිතා; නොදන්නා පරාමිතියක් 400 වේ, නිහඬ ශුන්ය කිසි විටෙකත්. සම්පූර්ණ API ලේඛන කියවන්න →
අවසාන ස්ථානය
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ප්රතිඵල සාමාන්ය මග පෙන්වීම සඳහා පමණක් ඇස්තමේන්තු, මූල්ය, වෛද්ය හෝ බදු උපදෙස් නොවේ.