حساب زيادة الوزن أثناء الحمل
نطاق الوزن الموصى به للحمل لأسبوعك، استنادا إلى مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل.
النتائج تحديث كما تكتب.
عن هذه الحاسبة
A pregnancy weight-gain calculator shows the healthy amount to gain by any week of pregnancy, using the Institute of Medicine (IOM) guidelines that scale the target to your pre-pregnancy body mass index. Underweight women are advised to gain the most and obese women the least. First-trimester gain is small (about 0.5–2 kg); the bulk accrues in the second and third trimesters at a steady weekly rate, tracked here in a week-by-week schedule.
It first works out your pre-pregnancy BMI. A 165 cm, 60 kg woman has a BMI of 60 ÷ 1.65² ≈ 22, which is normal weight, so her full-term target is 11.5–16 kg. By week 20 the recommended gain is the small first-trimester amount plus about 0.35–0.5 kg per week for the seven weeks since week 13 — roughly 3–5.5 kg so far. The schedule lists the target for every fortnight of pregnancy.
Enter your height, pre-pregnancy weight and current week, and note whether you are carrying twins, which raises the recommended range substantially. Because these are population guidelines, individual advice may differ — your midwife or obstetrician accounts for your health, starting weight and how the pregnancy is progressing. This tool is for information, not medical advice.
الأسئلة المتكررة
كم وزن يجب أن أحصل عليه أثناء الحمل؟
تعتمد المبادئ التوجيهية للمنظمة الدولية للهجرة على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل: حوالي 12.5-18 كغم (28-40 رطل) إذا كان وزنه ناقصا، 11.5-16 كغم (25-35 رطل) إذا كان وزنه طبيعيا، 7-11.5 كغم (15-25 رطل) إذا كان وزنه زائدا، و 5-9 كغم (11-20 رطل) إذا كان سمينا، لطفل واحد.
كيف يتم تحديد الهدف الأسبوعي؟
First-trimester gain is small — roughly 0.5–2 kg total. After week 13 a steady weekly rate applies (about 0.45 kg/week for normal weight, less if overweight), so the cumulative target at any week is the first-trimester gain plus the rate times the weeks since 13.
هل التوجيه مختلف بالنسبة للتوائم؟
نعم، حمل التوائم يرفع إجمالي الوزن الموصى به بشكل كبير - حوالي 17-25 كجم (37-54 رطل) للأم ذات الوزن الطبيعي - لأن هناك طفلين بالإضافة إلى المشيمة والسائل الإضافي. تظهر هذه الأداة نطاق التوائم الأعلى عند اختيارها.
How much weight should I have gained by 20 weeks?
For a normal-weight woman the IOM target by week 20 is roughly 3–5.5 kg (about 7–12 lb): the small first-trimester gain plus about 0.35–0.5 kg per week after week 13. The pregnancy weight gain calculator tailors this to your pre-pregnancy BMI.
هل من الطبيعي أن أفقدُ الوزن في الثلث الأول؟
إن بعض النساء يفقدن بعض الوزن في وقت مبكر بسبب الغثيان، وهو أمر لا بأس به في كثير من الأحيان. وتتوقع خطة المنظمة الدولية للحمل والولادة زيادة صغيرة في الوزن في الثلث الأول من الحمل، تتراوح بين 0.5 إلى 2 كجم، مع إضافة معظم الوزن في وقت لاحق؛ لذا فمن الأفضل مناقشة الخسارة الكبيرة مع مقدم الرعاية الصحية.
ماذا لو بدأت الحمل بزيادة الوزن أو السمنة؟
إن المجموع الموصى به أقل ـ نحو 7 إلى 11.5 كجم إذا كنت مفرط الوزن و5 إلى 9 كجم إذا كنت سميناً، مقارنة بـ11.5 إلى 16 كجم إذا كنت وزناً طبيعياً. وتختار الحاسبة النطاق من طولك ووزنك قبل الحمل الذي تدخله.
API - استخدام هذا الحاسب من الشفرة
استدعاء هذه الحاسبة كنقطة نهاية JSON مجانية - لا مفتاح مطلوب. إرسال قيم الحقل أدناه كبارامترات الاستفسار أو JSON. أي شيء تحذفه يستخدم نفس الافتراض الذي تم ملء هذه الصفحة مسبقاً به؛ البارامترات غير المعروفة هي 400، وليس صفراً صامتاً أبداً. اقرأ كامل وثائق API →
نقطة النهاية
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);النتائج هي تقديرات للتوجيه العام فقط، وليس المشورة المالية أو الطبية أو الضريبية.