ကိုယ်ဝန်အလေးချိန် Gain Calculator
သင်၏အပတ်အတွက်အကြံပြုကိုယ်ဝန်ဆောင်အလေးချိန်-ရယူ Range ကို, pre-ကိုယ်ဝန်ဆောင် BMI အပေါ်အခြေခံ.
သင်ရိုက်ထည့်သလိုရလဒ်များကို update လုပ်ပါ
ဤဂဏန်းတွက်စက်အကြောင်း
A pregnancy weight-gain calculator shows the healthy amount to gain by any week of pregnancy, using the Institute of Medicine (IOM) guidelines that scale the target to your pre-pregnancy body mass index. Underweight women are advised to gain the most and obese women the least. First-trimester gain is small (about 0.5–2 kg); the bulk accrues in the second and third trimesters at a steady weekly rate, tracked here in a week-by-week schedule.
It first works out your pre-pregnancy BMI. A 165 cm, 60 kg woman has a BMI of 60 ÷ 1.65² ≈ 22, which is normal weight, so her full-term target is 11.5–16 kg. By week 20 the recommended gain is the small first-trimester amount plus about 0.35–0.5 kg per week for the seven weeks since week 13 — roughly 3–5.5 kg so far. The schedule lists the target for every fortnight of pregnancy.
Enter your height, pre-pregnancy weight and current week, and note whether you are carrying twins, which raises the recommended range substantially. Because these are population guidelines, individual advice may differ — your midwife or obstetrician accounts for your health, starting weight and how the pregnancy is progressing. This tool is for information, not medical advice.
မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဘယ်လောက်အလေးချိန်ရသင့်သလဲ။
IOM လမ်းညွှန်ချက်များကို pre-ကိုယ်ဝန် BMI အပေါ်မူတည်: အကြောင်းကို 12.5-18 ကီလိုဂရမ် (28-40 ပေါင်) လျှင်အောက်ပါ, 11.5-16 ကီလိုဂရမ် (25-35 ပေါင်) ပုံမှန်အလေးချိန်လျှင်, 7-11.5 ကီလိုဂရမ် (15-25 ပေါင်) လျှင်အလွန်အမင်းအလေးချိန်, နှင့် 5-9 ကီလိုဂရမ် (11-20 ပေါင်) လျှင် obesity, တစ်ဦးတည်းကလေးအဘို့.
အပတ်စဉ်ရည်မှန်းချက်ကို ဘယ်လို သတ်မှတ်ထားလဲ။
ပထမဦးဆုံး-တတိယသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုသေးငယ်သည် - အနည်းငယ် 0.5-2 kg ပေါင်း. ပတ်အပြီး 13 တစ်ဦးတည်ငြိမ်အပတ်စဉ်နှုန်းကိုသက်ရောက် (အကြောင်းကို 0.45 kg / ပတ်အတွက်ပုံမှန်အလေးချိန်, ထက်ပိုလျှင်အလေးချိန်လွန်ကဲလျော့နည်း), ဒါကြောင့်မည်သည့်အပတ်တွင်စုစုပေါင်းရည်မှန်းချက်ပထမဦးဆုံး-တတိယသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုပထမဦး
တူညီတဲ့လမ်းညွှန်မှုနှစ်ယောက်စလုံးအတွက်ကွဲပြားပါသလား?
ဟုတ်ကဲ့. သယ်ဆောင်ပထမဦးဆုံးမွေးဖွားအပေါင်းတို့နှင့်အညီအကြံပြုစုစုပေါင်းမြင့်တက် - ပျမ်းမျှ 17-25 ကီလိုဂရမ် (37-54 ပေါင်တစ်ဦးပုံမှန်အလေးချိန်မိခင်အတွက်) - နှစ်ဦးသားကလေးများ plus extra placenta နှင့်အရည်ရှိပါတယ်ကြောင့်. ဤ tool ကိုရွေးချယ်တဲ့အခါအမြင့်ဆုံးပထမဦးဆုံးမွေးဖွားအကွာအဝေးပြသ.
ငါကဘယ်လောက်အလေးချိန်ငါကရရှိခဲ့သင့်တယ် 20 ပတ်?
ပုံမှန်အလေးချိန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက်အပတ်အားဖြင့် IOM ရည်မှန်းချက် 20 အကြမ်းဖျင်းဖြစ်ပါသည် 3–5.5 ကီလိုဂရမ် (အကြောင်းကို 7–12 ပေါင်): အသေးစားပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်များပေါင်းအကြောင်းကို 0.35–0.5 ပတ်ပြီးနောက်တစ်ပတ်လျှင်ကီလိုဂရမ် 13. The pregnancy weight gain calculator tailors this to your pre-pregnancy BMI.
ပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပုံမှန်ဖြစ်ပါသလား?
အချို့အမျိုးသမီးများအလွန်အကျွံမူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုမှအနည်းငယ်အစောပိုင်းအပေါ်ဆုံးရှုံး, အဘယ်သူသည်မကြာခဏကောင်းကောင်းဖြစ်ပါတယ်. အဆိုပါ IOM အစီအစဉ်ကိုအကြောင်းကိုသာအသေးစားပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်ရလဒ်ကိုမျှော်လင့် 0.5-2 kg, အများဆုံးအလေးချိန်နောက်ပိုင်းတွင်ထည့်သွင်း; သင့်ရဲ့ provider နဲ့အတူသိသာဆုံးရှုံးမှုဆွေးနွေး.
ငါကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲသို့မဟုတ်အဆီကျစတင်ရင်ဘာလုပ်ရမလဲ?
အကြောင်းကို 7-11.5 kg ကိုအလေးချိန်လွန်ကဲလျှင်နှင့် 5-9 kg ကိုအဆီပိုလျှင်, versus 11.5-16 kg ကိုပုံမှန်အလေးချိန်မှာ. အဆိုပါဂဏန်းတွက်စက်သင်ဝင်ရောက်တဲ့အမြင့်နှင့် pre-ကိုယ်ဝန်အလေးချိန်မှဘတ်စ်ကား picks.
API ကို — code ကိုမှဤဂဏန်းတွက်စက်ကိုအသုံးပြု
အခမဲ့ JSON endpoint အဖြစ်ဤဂဏန်းတွက်စက်ကိုခေါ် - လိုအပ်သော key ကိုမရှိ. query parameters တွေကိုသို့မဟုတ် JSON အဖြစ်အောက်ပါ Field Values ကိုပို့. သင်ပယ်ချဘာမှတူညီသော default ကိုအသုံးပြုသည်ဤစာမျက်နှာနှင့်အတူ pre-filled ဖြစ်ပါတယ်။ အမည်မသိ parameter ကိုတစ်ခုဖြစ်ပါသည် 400, တစ်ဦးတိတ်ဆိတ်သော Zero ကိုမဆို. ပြည့်စုံသော API ကိုစာရွက်စာတမ်းများကိုဖတ်ပါ →
အဆုံးသတ်ချက်
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ရလဒ်များသာယေဘုယျလမ်းညွှန်မှုများအတွက်ခန့်မှန်းချက်ဖြစ်ကြသည်, မငွေကြေး, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသို့မဟုတ်အခွန်အကြံပေးချက်.