Pregnancy Weight Gain Calculator
Жирэмсний өмнөх BMI-ийн дагуу долоо хоногийн жин нэмэх зөвлөсөн хэмжээ.
Тоо бичсэнээр үр дүнг шинэчилнэ.
Энэ калькуляторын тухай
A pregnancy weight-gain calculator shows the healthy amount to gain by any week of pregnancy, using the Institute of Medicine (IOM) guidelines that scale the target to your pre-pregnancy body mass index. Underweight women are advised to gain the most and obese women the least. First-trimester gain is small (about 0.5–2 kg); the bulk accrues in the second and third trimesters at a steady weekly rate, tracked here in a week-by-week schedule.
It first works out your pre-pregnancy BMI. A 165 cm, 60 kg woman has a BMI of 60 ÷ 1.65² ≈ 22, which is normal weight, so her full-term target is 11.5–16 kg. By week 20 the recommended gain is the small first-trimester amount plus about 0.35–0.5 kg per week for the seven weeks since week 13 — roughly 3–5.5 kg so far. The schedule lists the target for every fortnight of pregnancy.
Enter your height, pre-pregnancy weight and current week, and note whether you are carrying twins, which raises the recommended range substantially. Because these are population guidelines, individual advice may differ — your midwife or obstetrician accounts for your health, starting weight and how the pregnancy is progressing. This tool is for information, not medical advice.
Жишээ асуултууд
Хүүхдээ төрүүлэхдээ би хэдэн кг жин нэмэх ёстой вэ?
IOM-ийн зөвлөмжүүд жирэмсний өмнөх BMI-ээс хамаарна: 12.5-18 кг (28-40 фунт) жин багатай бол, 11.5-16 кг (25-35 фунт) хэвийн жинтэй бол, 7-11.5 кг (15-25 фунт) жин ихтэй бол, 5-9 кг (11-20 фунт) жин ихтэй бол, нэг хүүхэд.
Өдөр тутмын зорилго хэрхэн тодорхойлогддог вэ?
Эхний хагаст жин нэмэх нь бага - нийтдээ 0.5-2 кг. 13 дахь долоо хоногоос хойш тогтвортой долоо хоногийн хэмжээг (зөв жинтэй бол 0.45 кг/долоо хоног, илүүдэл жинтэй бол бага) баримтална. Тиймээс долоо хоног бүрийн нийтлэг зорилт нь эхний хагаст жин нэмсэнтэй 13 дахь долоо хоногоос хойшхи долоо хоногийн хэмжээг хуваан тооцох юм.
Хоёр хүүхдэд туслах нь өөр юу вэ?
Тийм ээ. Хоёр хүүхэдтэй бол зөвлөсөн жинг ихэсгэх нь тодорхой - жирийн жинтэй эхийн хувьд 17-25 кг (37-54 фунт) - учир нь хоёр хүүхэд, нэмэлт өндөгний шар болон шингэн байдаг. Энэ хэрэгслийг сонгоход хоёр хүүхдийн жинг нэмэгдүүлэх заалт харагдана.
20 долоо хоногтой байхад би хэдэн кг жин нэмсэн байх ёстой вэ?
Жирэмсэн эмэгтэйн хувьд 20 долоо хоногт IOM-ийн зорилт нь 3-5.5 кг (7-12 фунт) байдаг: эхний хагаст бага хэмжээний жин нэмж 13 долоо хоногийн дараа долоо хоногт 0.35-0.5 кг-аар нэмэгддэг.
Эхний гурван сард жин хасах нь хэвийн зүйл үү?
Зарим эмэгтэйчүүд бөөлжихөөс болж бага зэрэг жин хасдаг ч энэ нь огт асуудал биш. IOM төлөвлөгөө нь эхний 3-р сард 0.5-2 кг жин нэмэхийг л хүлээж байгаа бөгөөд ихэнх жинг дараа нь нэмнэ. Таны эмчтэй хэлэлцэж, жин хасах шалтгааныг тодруул.
Би жирэмслэлтээ илүүдэл жинтэй, эсвэл таргалсан байхдаа эхэлсэн бол яах вэ?
Зөвлөмжтэй нийт хэмжээ бага байна - 7-11.5 кг-аар илүү жинтэй бол, 5-9 кг-аар илүү жинтэй бол, 11.5-16 кг-аар хэвийн жинтэй бол. Тоон тооцоолуур таны оруулсан өндөр болон жирэмслэлтээс өмнөх жингээс бүсийг сонгоно.
API - энэ калькуляторыг кодоос ашиглах
Энэ тооцоологчийг JSON- ийн төгсгөлийн цэгийн хувьд дуудна. Товч хэрэггүй. Доорх талбарын утгауудыг асуултын параметр эсвэл JSON- оор илгээнэ үү. Та юу ч хассан бай, энэ хуудсанд заасан стандарт параметрийг ашиглана. Тодорхойгүй параметр нь 400, хэзээ ч нууц нугалбар биш. Бүх API баримт бичгийг уншина уу →
Сүүлийн цэг
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Энэ нь зөвхөн ерөнхий зөвлөгөөний дүн шинжилгээ бөгөөд санхүү, эмнэлгийн болон татварын зөвлөгөө биш юм.