ຖືພານ້ໍາຫນັກເພີ່ມການຄິດໄລ່
ແນະນໍາການຖືພານ້ໍາຫນັກ-ເພີ່ມລະດັບສໍາລັບອາທິດຂອງທ່ານ, ອີງໃສ່ກ່ອນການຖືພາ BMI.
ຜົນການຄົ້ນຫາຈະຖືກອັບເດດເມື່ອທ່ານພິມມັນຂຶ້ນມາ ។
ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້
A pregnancy weight-gain calculator shows the healthy amount to gain by any week of pregnancy, using the Institute of Medicine (IOM) guidelines that scale the target to your pre-pregnancy body mass index. Underweight women are advised to gain the most and obese women the least. First-trimester gain is small (about 0.5–2 kg); the bulk accrues in the second and third trimesters at a steady weekly rate, tracked here in a week-by-week schedule.
It first works out your pre-pregnancy BMI. A 165 cm, 60 kg woman has a BMI of 60 ÷ 1.65² ≈ 22, which is normal weight, so her full-term target is 11.5–16 kg. By week 20 the recommended gain is the small first-trimester amount plus about 0.35–0.5 kg per week for the seven weeks since week 13 — roughly 3–5.5 kg so far. The schedule lists the target for every fortnight of pregnancy.
Enter your height, pre-pregnancy weight and current week, and note whether you are carrying twins, which raises the recommended range substantially. Because these are population guidelines, individual advice may differ — your midwife or obstetrician accounts for your health, starting weight and how the pregnancy is progressing. This tool is for information, not medical advice.
ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ
ນໍ້າໜັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າຄວນຈະເພີ່ມຂື້ນໃນຊ່ວງຖືພາເທົ່າໃດ?
ຄໍາແນະນໍາຂອງ IOM ຂຶ້ນກັບ BMI ກ່ອນການຖືພາ: ປະມານ 12.5-18 ກິໂລ (28-40 ລິດ) ຖ້ານ້ໍາຫນັກບໍ່ພຽງພໍ, 11.5-16 ກິໂລ (25-35 ລິດ) ຖ້ານ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ, 7-11.5 ກິໂລ (15-25 ລິດ) ຖ້ານ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະ 5-9 ກິໂລ (11-20 ລິດ) ຖ້າເປັນໂລກອ້ວນ, ສຳ ລັບເດັກດຽວ.
ເປົ້າໝາຍຂອງອາທິດແມ່ນເຮັດໄດ້ແນວໃດ?
First-trimester gain is small — roughly 0.5–2 kg total. After week 13 a steady weekly rate applies (about 0.45 kg/week for normal weight, less if overweight), so the cumulative target at any week is the first-trimester gain plus the rate times the weeks since 13.
ຄໍາແນະນໍາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ?
ຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ຖືພາຄູ່ຜົວເມຍຍົກສູງການແນະນໍາລວມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ - ປະມານ 17-25 ກິໂລ (37-54 ລິດສໍາລັບແມ່ນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ) - ເນື່ອງຈາກວ່າມີສອງເດັກ plus ເພີ່ມຕື່ມ placenta ແລະນ້ໍາ. ເຄື່ອງມືນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໄລຍະຄູ່ຜົວເມຍສູງກວ່າເມື່ອເລືອກ.
How much weight should I have gained by 20 weeks?
ສໍາລັບແມ່ຍິງນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິເປົ້າຫມາຍ IOM ໂດຍອາທິດ 20 ແມ່ນປະມານ 3-5.5 ກິໂລ (ປະມານ 7-12 ກິໂລ): ໄດ້ຮັບຄັ້ງທໍາອິດ-trimester ນ້ອຍເພີ່ມປະມານ 0.35-0.5 ກິໂລຕໍ່ອາທິດຫຼັງຈາກອາທິດ 13. ຕົວຄິດໄລ່ການຖືພານ້ໍາຫນັກເພີ່ມປັບນີ້ໃຫ້ BMI ກ່ອນການຖືພາຂອງທ່ານ.
ມັນເປັນປົກກະຕິທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເດືອນທໍາອິດ?
ບາງແມ່ຍິງສູນເສຍບາງສ່ວນໃນຕອນຕົ້ນຈາກອາການເຈັບຫົວ, ເຊິ່ງແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວດີ. ແຜນ IOM ຄາດຫວັງພຽງແຕ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຄັ້ງທໍາອິດ trimester ນ້ອຍຂອງປະມານ 0.5-2 ກິໂລ, ນ້ໍາຫນັກຫຼາຍທີ່ສຸດໄດ້ເພີ່ມຫຼັງຈາກນັ້ນ; ປຶກສາຫາລືການສູນເສຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກັບຜູ້ສະຫນອງຂອງທ່ານ.
ຖ້າຂ້ອຍເລີ່ມຖືພາດ້ວຍນໍ້າໜັກເກີນ ຫຼື ໄຂມັນຫຼາຍ ຈະເປັນແນວໃດ?
ຈໍານວນທັງຫມົດທີ່ແນະນໍາແມ່ນຕ່ໍາກວ່າ - ປະມານ 7-11.5 ກິໂລຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະ 5-9 ກິໂລຖ້າຫາກວ່າທ່ານເປັນໂລກອ້ວນ, ທຽບໃສ່ 11.5-16 ກິໂລໃນນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ. ຕົວຄິດໄລ່ເລືອກວົງດົນຕີຈາກຄວາມສູງແລະນ້ໍາຫນັກກ່ອນການຖືພາທີ່ທ່ານເຂົ້າ.
API — ໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ຈາກໂປຣແກຣມ
ໂທເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ເປັນຈຸດຈົບ JSON ຟຣີ - ບໍ່ຕ້ອງການກູໂກ. ສົ່ງຄ່າພື້ນທີ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເປັນປາຣມາຕິກຄໍາຖາມ ຫຼື JSON. ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານລົບອອກ ຈະໃຊ້ຕົວອັກສອນທີ່ໜ້ານີ້ໄດ້ຕື່ມໄວ້ກ່ອນ; ພາຣາມິເຕີທີ່ບໍ່ຮູ້ແມ່ນ 400, ບໍ່ແມ່ນສະກຸນທີ່ບໍ່ມີສຽງເລີຍ. ອ່ານເອກະສານ API ເຕັມ →
ຈຸດສຸດທ້າຍ
GET https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?units=metric&height=165&weight=60&week=20"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/pregnancy-weight-gain/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"height": "165",
"weight": "60",
"week": "20"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄາດຄະເນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ການເງິນ, ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຫຼືພາສີ.