Kalkulator Pergerakan Larian
Kerja keluar berjalan anda dan kelajuan dari jarak dan masa.
Hasil dikemaskini semasa anda menaip.
Perihal kalkulator ini
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
Pertanyaan yang kerap ditanya
Bagaimanakah kelajuan berjalan dikira?
Kelajuan adalah masa keseluruhan dibahagikan dengan jarak. Larian 10 km 50 minit adalah 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometer. Kelajuan adalah jarak dibahagikan dengan masa dalam jam.
Bolehkah saya selesaikan untuk masa atau jarak?
Ya. Guna tab Masa untuk masukkan jarak dan kelajuan sasaran dan dapatkan masa akhir, atau tab Jarak untuk masukkan kelajuan dan masa dan dapatkan berapa jauh anda akan lari.
Apa yang baik untuk berjalan?
Ia bergantung sepenuhnya pada kecergasan dan jarak. Fokus pada trend anda sendiri sepanjang masa berbanding membandingkan dengan orang lain.
Bagaimana saya menukar kelajuan antara batu dan kilometer?
Kalikan kelajuan per-mil dengan 0.6214 untuk mendapatkan per-kilometer, atau bagi dengannya untuk pergi ke arah yang lain, kerana satu mil adalah sekitar 1.609 km. Kalkulator memaparkan kedua-duanya secara automatik sebagai "kelajuan" dan "kelajuan (unit lain)" hasil.
Bagaimana ia meramalkan masa perlumbaan saya?
It uses the Riegel formula, which scales a known time to another distance with T2 = T1 × (D2 ÷ D1) raised to the power 1.06. That power adds a small slowdown for longer races, so your marathon prediction is more than four times your 10K time.
Bagaimana saya boleh hitung kelajuan purata saya dari kelajuan?
Bagi jarak dengan masa dalam jam. Larian 10 km dalam 50 minit (0.833 jam) adalah 10 ÷ 0.833 = 12 km/j. Kalkulator melaporkan kelajuan purata ini bersama-sama dengan kelajuan anda.
Apa kelajuan yang saya perlukan untuk setengah maraton kurang dari 2 jam?
Setengah maraton adalah 21.1 km, jadi di bawah 2 jam bermakna lebih cepat daripada 5:41 per kilometer atau 9:09 per batu. Guna tab Masa dengan kelajuan sasaran anda untuk melihat masa akhir yang dihasilkan.
API — gunakan kalkulator ini dari kod
Panggil kalkulator ini sebagai titik akhir JSON percuma - tiada kekunci diperlukan. Hantar nilai medan di bawah sebagai parameter pertanyaan atau JSON. Apa-apa yang anda tinggalkan menggunakan piawai yang sama yang halaman ini dipraisi dengan; parameter tidak diketahui adalah 400, tidak pernah nol diam. Baca dokumen API penuh →
Titik Akhir
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Hasil adalah perkiraan untuk panduan umum sahaja, bukan nasihat kewangan, perubatan atau cukai.