Koşma Hızı Hesaplayıcı
Koştuğun hız ve temponu mesafe ve zamana göre hesapla.
Yazdığınızda sonuçlar güncellenir.
Bu hesaplayıcı hakkında
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
Sıkça Sorulan Sorular
Koşum hızı nasıl hesaplanır?
Hız, toplam zamana mesafeye bölünmüştür. 50 dakikalık 10 km koşusu kilometre başına 50 ÷ 10 = 5: 00' dir. Hız, mesafeye saatlerdeki zamana bölünmüştür.
Bunun yerine zaman veya mesafe için çözebilir miyim?
Evet. Bir mesafe ve hedef tempo girmek ve bitiş zamanı elde etmek için Zaman sekmesini kullanın, ya da bir tempo ve zaman girmek ve ne kadar koşacağınızı öğrenmek için Mesafe sekmesini kullanın.
İyi bir koşu hızı nedir?
Bu tamamen egzersiz ve mesafeye bağlı. diğerleriyle karşılaştırmak yerine zaman içindeki kendi trendinize odaklanın.
Hızımı mil ve kilometre arasında nasıl dönüştürüyorum?
Multiply a per-mile pace by 0.6214 to get per-kilometre, or divide by it to go the other way, since a mile is about 1.609 km. The calculator shows both automatically as the "pace" and "pace (other unit)" results.
Yarış zamanımı nasıl tahmin ediyor?
Bilinen bir zamanı T2 = T1 × (D2 ÷ D1) ile 1.06'ya yükseltilmiş bir mesafeye ölçen Riegel formülünü kullanır. Bu güç daha uzun yarışlarda küçük bir yavaşlama ekler, böylece maraton tahmininiz 10K zamanın dört katından fazladır.
Ortalama hızımı tempodan nasıl hesaplarım?
Mesafeyi saatlerde geçen zamana bölün. 10 km'yi 50 dakikada koşmak (0.833 saat) 10 ÷ 0.833 = 12 km/s'dir. Hesaplayıcı bu ortalama hızı temponuzun yanında rapor eder.
2 saatin altında yarı maratonu koşmak için ne kadar hıza ihtiyacım var?
Yarı maraton 21.1 km, yani 2 saatten az demek kilometre başına 5:41 veya mil başına 9:09'dan daha hızlı demektir. Sonuçta çıkan bitiş zamanına bakmak için hedef hızınızla Zaman sekmesini kullanın.
API — bu hesaplayıcıyı kodtan kullan
Bu hesaplayıcıya ücretsiz bir JSON son noktası olarak çağrı yap - anahtar gerekmez. Aşağıdaki alan değerlerini sorgu parametreleri veya JSON olarak gönderin. Eksik bıraktığınız her şey bu sayfanın önceden doldurulmuş olduğu varsayılan değeri kullanır; bilinmeyen parametre 400'dür, hiç sessiz sıfır değildir. Tüm API belgelerini oku →
Son nokta
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Sonuçlar sadece genel rehberlik için tahminlerdir, finansal, tıbbi veya vergi tavsiyesi değil.