Изчисляване на Pace
Разработете си темпото и скоростта от разстояние и време.
Резултатите актуализират като пишете.
За този калкулатор
Каликулаторът на движението преобразува разстояние и завършване на времето в вашето темпо на километр или миля, и средната скорост. Pace е общото време, разделено на разстояние, и скоростта е разстоянието, разделено на времето. Използвайте разметките, за да се реши за крайното време от разстояние и целевите темпове, или за разстоянието, което ще покриете с дадено темпо и време. Например, движението 10 км в 50 минути е темпо от 50 μ 10 = 5:00 на километр и средната скорост от 12 км/ч. Калкулаторът също показва еквивалентното темпо на миля и предсказва вашия 5K, 10К, половината на маратон и маратон пъти от това усилие с помощта на Ригел формула. Използвайте го за планиране на състезанието, заключване в целен темп за тренировка, или конвертиране между минути на мили и минути на километър. Въведете всяка две разстояние, време и темпо и темпо и за третия.
Често задавани въпроси
Как се изчислява темпото на движение?
Паце е общо време, разделено на разстояние. 50 минути 10 км е 50 ± 10 = 5:00 на километр.
Мога ли да реша за времето или разстоянието вместо това?
Да. Използвайте разстоянието Време, за да се включи разстояние и цел темпо и да получите края време, или разстоянието, за да се включи темпо и време и да стигнете до колко далеч ще се изтича.
Какво е доброто темпо на движение?
Тя зависи изцяло от фитнес и разстояние. Фокусирайте се върху собствената си тенденция с течение на времето, вместо да се сравняват с другите.
Как да преобразя темпото между километри и километри?
Умножете скорост на мили с 0.6214, за да получите на километр, или да го разделите на другата страна, тъй като миля е около 1,609 км. Калкулаторът показва и автоматично както "текст" и "текст (друга единица)" резултати.
Как предсказа времето ми?
Използва Ригеловата формула, която скачва известно време до друго разстояние с T2 = T1 × (D2 ê D1), издигната на мощност 1.06. Тази мощност добавя малко забавяне за по-дълго състезание, така че вашето предсказание на маратон е повече от четири пъти вашият 10K време.
Как да избера средния си скорост от темпото?
Разделяне на разстоянието на времето в часове. 10 км тече в 50 минути (0,833 часа) е 10 ± 0,833 = 12 км/ч. Калкулаторът съобщава тази средна скорост до вашето темпо.
Какво ми трябва за под 2 часа полумаратон?
Половината маратон е 21.1 км, така че под 2 часа означава по-бързо от около 5:41 на километр или 9:09 на миля. Използвайте разметките на време с цел темпо, за да видите времето завършване, което той произвежда.
API — използвайте този калкулатор от код
Наречете този калкулатор безплатно JSON крайна точка — няма нужда от ключ. Изпрати стойностите на полето по-долу като параметри на запитване или JSON. Всичко, което опуснете използва по същия стандарт тази страница е предварително напълнена с; неизвестен параметър е 400, никога не мълчаливо нула. Прочетете всички API доц. →
Крайна точка
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Резултатите са прогнози за общи насоки, а не за финансови, медицински или данъчни съвети.