Calculadora de Pace em execução
Faça o seu ritmo de correr e velocidade a partir da distância e do tempo.
Atualização dos resultados ao digitar.
Sobre esta calculadora
Uma calculadora de ritmo de correr converte uma distância e um tempo de chegada em seu ritmo por quilómetro ou milha e a velocidade média. Pace é o tempo total dividido pela distância e velocidade é a distância dividida pelo tempo. Use as aba para resolver o tempo de chegada a partir de uma distância e um ritmo de alvo, ou a distância que você cobriria a um determinado ritmo e tempo. Por exemplo, correr 10 km em 50 minutos é um ritmo de 50 δ 10 = 5:00 por quilómetro e uma velocidade média de 12 km/h. A calculadora também mostra o ritmo equivalente por milha e prediz os seus 5K, 10K, semi-maraton e maratônio a partir desse esforço usando a fórmula Riegel. Use-a para planejar as divisões de corrida, bloquear em um ritmo de treino, ou converter entre minutos e minutos-quilómetro. Entre em qualquer dois de distância, tempo e ritmo e resolve para o terceiro.
Perguntas mais frequentes
Como é calculado o ritmo de correr?
O Pace é o tempo total dividido por distância. Uma corrida de 50 minutos 10 km é de 50 δ 10 = 5:00 por quilómetro. A velocidade é dividida por tempo em horas.
Posso resolver tempo ou distância?
Sim. Use a aba Tempo para entrar em uma distância e um ritmo alvo e obter o tempo de chegada, ou a aba Distância para entrar num ritmo e um tempo e chegar até onde você iria correr.
O que é um bom ritmo de correr?
Depende inteiramente da aptidão e da distância. Concentra-te na sua própria tendência ao longo do tempo, em vez de comparar com outros.
Como converto o ritmo entre quilómetros e quilómetros?
Multiplicar um ritmo por milha por 0,6214 para obter por quilômetro, ou dividir por ele para ir do outro lado, uma milha é de cerca de 1,609 km. A calculadora mostra tanto automaticamente como os resultados "pace" e "pace (outra unidade)".
Como é que ela prediz os meus tempos de raça?
Usa a fórmula Riegel, que escala um tempo conhecido para outra distância com T2 = T1 × (D2 ש D1) elevado à potência 1.06. Essa potência adiciona um pequeno desaceleramento para corridas mais longas, por isso a sua previsão maratônica é mais de quatro vezes a sua hora de 10K.
Como posso resolver a minha velocidade média de ritmo?
Dividir a distância por hora em horas. Um 10 km de correr em 50 minutos (0,833 horas) é 10 ש 0,833 = 12 km/h. A calculadora reporta esta velocidade média ao lado do seu ritmo.
Que ritmo preciso para uma maratona sub-2-hora?
Uma maratona de meia é de 21,1 km, por isso, menos de 2 horas significa mais rápido do que cerca de 5:41 por quilômetro ou 9:09 por milha. Use a aba do tempo com o seu ritmo alvo para ver o tempo de chegada que produz.
API — use esta calculadora do código
Chame esta calculadora como um ponto final JSON livre — não é necessário qualquer chave. Enviar os valores de campo abaixo como parâmetros de consulta ou JSON. Leia os documentos completos da API →
Ponto final
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Os resultados são estimativas para orientação geral, não aconselhamento financeiro, médico ou fiscal.