Извршувам калиброј на Pace
Изработи го твоето движење и брзина од далечина и време.
Резултатите се ажурираат додека пишувате.
За овој калкулатор
Калкулатор за движење конвертира растојание и време за завршување во вашето темпо на километар или милја, и вашата просечна брзина. Пацето е вкупното време поделено со растојание, а брзината е растојание поделено со времето. Користете ги ливчињата за да го решите времето за завршување од растојание и од циљното темпо, или за растојание кое ќе го покриете со дадено темпо и време. На пример, трчањето 10 km за 50 минути е темпо од 50 μ 10 = 5:00 од километар и просечната брзина од 12 км/ч. Калкулаторот исто така го покажува еквивалентното темпо на милја и го предвидува вашето 5K, 10K, половина- маратон и маратонско време од тоа време со помош на Ригел формулата. Користете го за планирање на тркачкиот период за вежбање, или конвертирајте го меѓу минутите и минути за мили. Внесете било какви две растојби, време и темпо и темпо
Често поставувани прашања
Како се пресметува темпото на движење?
Во вкупно време е поделено со растојание. 50 минути 10 километри е 50 μ10 = 5 часот за километар. Брзината е растојание поделено со време во часови.
Може ли да го решам времето или далечината наместо тоа?
Да. Користете го ливчето време за да влезете во растојание и целта и да го добиете времето за завршување, или ливчето Растојание за да влезете во темпото и време и да стигнете до колку далеку ќе трчате.
Што е добар темпо за трчање?
Наместо да ги споредуваш со другите, концентрирај се на својот тренд со текот на времето.
Како да претворам темпо помеѓу километри и километри?
Помножете го брзината на милји со 0,6214 за да добиете по километар или да го поделите со него за да одите на другата страна, бидејќи милја е околу 1,609 км. Калкулаторот ги прикажува и двете автоматски како резултати на „пек“ и „пек (друга единица)“.
Како ми ги предвидува трките?
Користи ја формулата Ригел, која го скалира времето на друго растојание со T2 = T1 × (D2 ± D1), крената на степен 1.06. Оваа моќ додава малку забавување за подолги трки, па така што вашето предвидување на маратонот е повеќе од четири пати повеќе од вашето 10K време.
Како да ја израмнам просечната брзина од темпото?
Подели го растојанието со времето во часови. 10 км траење за 50 минути (0, 833 часа) е 10 ± 0,833 = 12 км/ч. Калкулаторот ја известува оваа просечна брзина покрај вашето темпо.
Каков темпо ми треба за под 2 часа полумаратон?
Половината маратон е 21,1 км, па затоа под 2 часа значи побрзо од околу 5:41 на километар или 9:09 на милја.
API — користете го овој калкулатор од код
Овој калкулатор го нарече бесплатен JSON крајна точка — не е потребен клуч. Испрати ги вредностите на полето подолу како параметри за пребарување или JSON. Прочитај ги сите API доц. →
Крајна точка
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Резултатите се проценки за општо водство само, а не финансиски, медицински или даночни совети.