Running Pace Calculator
Work out your running pace and speed from distance and time.
შედეგები ახლდება ტექსტის შეყვანისას.
ამ კალკულატორის შესახებ
A running pace calculator converts a distance and a finish time into your pace per kilometre or mile, and your average speed. Pace is the total time divided by the distance, and speed is the distance divided by the time. Use the tabs to instead solve for the finish time from a distance and a target pace, or for the distance you would cover at a given pace and time.
For example, running 10 km in 50 minutes is a pace of 50 ÷ 10 = 5:00 per kilometre and an average speed of 12 km/h. The calculator also shows the equivalent pace per mile and predicts your 5K, 10K, half-marathon and marathon times from that effort using the Riegel formula.
Use it to plan race splits, lock in a target pace for a training run, or convert between minutes-per-mile and minutes-per-kilometre. Enter any two of distance, time and pace and it solves for the third.
ხშირად დასმული კითხვები
How is running pace calculated?
ტემპი არის საერთო დროის დაშორება. 50 წუთიანი 10 კმ სირბილი 50 ÷ 10 = 5: 00 კილომეტრს შეადგენს. სიჩქარე არის მანძილი დროის დაშორებით საათებში.
Can I solve for time or distance instead?
დიახ. გამოიყენეთ დროის ჩანართი მანძილისა და მიზნის ტემპის შესაყვანად და დასრულების დროის მისაღებად, ან მანძილის ჩანართი ტემპის და დროის შესაყვანად და დასრულების დროის მისაღებად.
What is a good running pace?
It depends entirely on fitness and distance. Focus on your own trend over time rather than comparing to others.
როგორ გადავამუშავო ტემპი მილიდან კილომეტრამდე?
გაამრავლეთ მილის სიჩქარე 0.6214-ზე, რომ მიიღოთ კილომეტრის სიჩქარე, ან გაყოთ ამ რიცხვით, რომ მიიღოთ კილომეტრის სიჩქარე, რადგან მილი 1.609 კმ-ს უდრის. კალკულატორი ავტომატურად აჩვენებს შედეგებს როგორც "სიჩქარე" და "სიჩქარე (სხვა ერთეული)".
How does it predict my race times?
It uses the Riegel formula, which scales a known time to another distance with T2 = T1 × (D2 ÷ D1) raised to the power 1.06. That power adds a small slowdown for longer races, so your marathon prediction is more than four times your 10K time.
How do I work out my average speed from pace?
Divide the distance by the time in hours. A 10 km run in 50 minutes (0.833 hours) is 10 ÷ 0.833 = 12 km/h. The calculator reports this average speed alongside your pace.
What pace do I need for a sub-2-hour half marathon?
A half marathon is 21.1 km, so under 2 hours means faster than about 5:41 per kilometre or 9:09 per mile. Use the Time tab with your target pace to see the finish time it produces.
API - გამოიყენეთ ეს კალკულატორი კოდისგან
ამ კალკულატორის გამოძახება როგორც უფასო JSON დასასრული - ღილაკი არ არის საჭირო. ქვემოთ მოცემული ველი პარამეტრების ან JSON- ის სახით გაგზავნეთ. ყველა თქვენ მიერ გამოტოვებული პარამეტრის გამოყენებისას იგივე ნაგულისხმევი პარამეტრები გამოიყენება, რაც ამ გვერდზეა; უცნობი პარამეტრის ნომერი არის 400, არასდროს დუმილის ნულს. API დოკუმენტაციის სრული წაკითხვა →
დასასრული
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Results are estimates for general guidance only, not financial, medical or tax advice.