Calculator de rulare Pace
Lucrează la ritmul şi viteza de la distanţă şi timp.
Actualizarea rezultatelor pe măsură ce tastați.
Despre acest calculator
Un calculator de ritm runing convertește o distanță și un timp de finalizare în ritmul pe kilometru sau mile, și viteza medie. Pace este timpul total divizat de distanță, și viteza este divizat de timp. Utilizați o tabulă pentru a rezolva pentru timpul de finalizare de la o distanță și un ritm țintă, sau pentru distanța acoperă la un ritm și timp anumit. De exemplu, rularea 10 km în 50 de minute este un ritm de 50 δ 10 = 5:00 pe kilometru și o viteză medie de 12 km/h. Calculatorul arată, de asemenea, ritmul echivalent pe mile și prezice ora de 5K, 10K, semi-maraton și maraton de la acel efort folosind formula Riegel. Folosește-l pentru a planifica divizarea curselor, blocați-lã pentru o runã de antrenament, sau convertind-l între minute-per-mile și minute-chilometre. Introduceți orice două de distanță, timp și ritm și el se rezolva pentru a trei
Întrebări frecvente
Cum se calculează ritmul de rulare?
Pace este timpul total împărțit pe distanță. O rundă de 50 de minute 10 km este de 50 δ 10 = 5:00 pe kilometru. Viteza este divizată cu timpul în ore.
Pot rezolva timp sau distanţă?
Da. Utilizați tab Time pentru a intra o distanță și o țintă de ritm și obțineți timpul de finalizare, sau tab Distanță pentru a intra un ritm și un timp și obține cât de departe ați rula.
Ce este un ritm bun de rulare?
Depinde în întregime de fitness şi distanţă. Concentrează-te pe propria tendinţă din timp, mai degrabă decât să compari cu alţii.
Cum pot converti ritmul între mile şi kilometri?
Multiplicați un ritm de per mile cu 0.6214 pentru a obține per chilometre, sau împărțiți de el pentru a merge în altă direcție, deoarece o mile este de aproximativ 1.609 km. Calculatorul arată atât automat ca rezultatele "pace" și "pace (altă unitate)".
Cum prezice timpurile mele de rasă?
Acesta folosește formula Riegel, care echilibra un timp cunoscut la o altă distanță cu T2 = T1 × (D2 ש D1) ridicat la putere 1.06. Această putere adaugă un mic rate mai lungi, astfel încât predicția maratonului este de mai mult de patru ori timpul 10K.
Cum să-mi dau seama de viteza mea medie de ritm?
Divizează distanța cu timpul în ore. Un 10 km de rulare în 50 de minute (0,833) este 10 ש 0,833 = 12 km/h. Calculatorul raportează această viteză medie alături de ritmul dumneavoastră.
Ce ritm am nevoie pentru un maraton sub-2-oră jumătate de maraton?
Un jumătate de maraton este de 21.1 km, deci sub 2 ore înseamnă mai repede decât aproximativ 5:41 pe kilometru sau 9:09 pe mile. Folosește o tablă Timpul cu ritmul țintă pentru a vedea timpul de finalizare produs.
API – folosiți acest calculator din cod
Cheamă acest calculator ca un punct de vedere JSON gratuit — nu este necesară cheie. Trimite valorile câmpului de mai jos ca parametri de cerere sau JSON. Citește documentele complete API →
Punctul final
GET https://calculator.free/api/v1/running-pace/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/running-pace/?distance=10&dist_unit=km&minutes=50&pace_min=5&pace_sec=0&_mode=pace"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/running-pace/?" + new URLSearchParams({
"distance": "10",
"dist_unit": "km",
"minutes": "50",
"pace_min": "5",
"pace_sec": "0",
"_mode": "pace"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultatele sunt estimarea orientării generale, nu a orientării financiare, medicale sau fiscale.